Questa ricetta di budino di matcha chia è ciò che a.M. I sogni sono fatti di

Smoothie Bowls, ti amiamo, ma tu sei Veramente alta manutenzione.

Certo, tutto quello che tagliare e miscelare e lo stile degli ingredienti artistici va bene per una pigra domenica, ma che ha tempo per questo quando è mercoledì e sei in ritardo per un incontro mattutino?

Socal Café e Juicery Beaming ti sente, motivo per cui ha recentemente lanciato i bar dei porridge di base nelle sue sedi di La Jolla, Carlsbad, Santa Monica e West Hollywood. Tutte le ricette, che includono budini di Chia organici e avena notturna miscelati con potenti superfoods, sviluppati in collaborazione con Ksenia Avdulova di Breakfast Criminals, quindi sai che saranno incredibili (e fotogenici).

Secondo il mio frullato, il panoramico del critico, il budino di matcha chia è la star di questo spettacolo e Avdulova è d'accordo. “Sono ossessionato da matcha! Ho anche creato un hashtag #matchanonymous su Instagram ", afferma. “Il budino di chia da solo può essere molto semplice e l'aggiunta di matcha lo rende interessante e completo, specialmente se abbinato a fragole fresche."

E i benefici vanno ben oltre la gustosità, spiega Avdulova. “Il matcha è ricco di antiossidanti, fibre, aminoacidi e clorofilla. Si dice che Matcha possa calmare la tua mente, aumentare l'energia e il metabolismo, disintossicare e aiutare a prevenire le malattie cardiache."

Puoi dirlo sul tuo solito a.M. Barretta energetica? Non lo pensavo.

Scorri verso il basso per ottenere la ricetta per il budino di matcha chiamano i criminali e la colazione, il pensiero come la sorellina più rilassata dell'Acai Bowl, ma super cool.

Raggiante x per la colazione criminali matcha chia

Serve 2

Ingredienti:
1/2 tazza di semi di chia
2 tazze di noci o latte di semi
1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di polvere di matcha
3 cucchiai di cocco grattugiato
2 cucchiai di anacardi
1 cucchiaio di sciroppo d'acero per addolcire

Sbatti bene tutti gli ingredienti in un barattolo di vetro fino a quando non ci sono grumi. Lasciare riposare per 15 minuti, mescolare di nuovo, quindi indossare il coperchio e lasciare che il budino di Chia si sieda in frigo per 2 ore durante la notte.

Al mattino, servi con i tuoi condimenti preferiti come la marmellata di berry di criminali e la crema di anacardi.

Quindi dici che non fai colazione? Ti consigliamo di ripensare a tutto ciò che fanno le persone più sane. (Alcuni addirittura lo mangiano due volte). Se un salato a.M. Il pasto è più per la tua passione, questa opzione sana per l'intestino è altrettanto deliziosa.