Questa pratica di movimento consapevole aiuterà le persone che odiano meditare a trovare la tranquillità interiore

Tieni presente che questo è davvero tuo esercitati, quindi sentiti libero di mettere un po 'di musica, accendere una candela o fare tutto ciò che lo farà sentire più a suo agio per te. Quando i 12 minuti sono scaduti, potresti renderti conto che tu Sono un meditatore, dopo tutto.

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