Questo allenamento Pilates rafforza gli addominali inferiori in 11 minuti

Mentre l'ustione lenta e costante in questo allenamento ti sfiderà fisicamente, ti sfiderà anche mentalmente. Durante quegli stessi momenti che ti stai spingendo per andare avanti, de Winter dice che è anche importante pensare a ciò che sta accadendo con la tua parte centrale per ottenere i migliori risultati per ottenere i migliori risultati. Ogni volta che dice di raccogliere la pancia, fallo. "Riesci a trovare una connessione più profonda agli addominali?" lei dice. "Pensa a da dove viene tale attivazione."

Quando sei pronto a provare questo allenamento inferiore ad ABS Pilates per te, premi il video sopra.