Questo veloce lavoro di yoga da casa è la pausa che stavi aspettando

Questo particolare flusso di yoga da casa da lavoro otterrà il pompone del sangue-è guidato da un trainer Nike Master, dopo tutto, ma ti fornirà anche un po 'di freddo tanto necessario mentre affronti una raffica infinita di e-mail , quasi sempre troppo lunghe e spesso inutili riunioni di zoom e superiori nella catena di comando che a volte sono fastidiosi solo perché diventano il capo di te. È ottimo per tutti i livelli e non richiede nient'altro che un tappetino, poco meno di mezz'ora di auto-cura prioritaria e presenza. "Lo devi a te stesso", dice Copeland.

Sai che è così colpita e premi il gioco sul video per dare la tua mente, corpo e giorno un riavvio tanto necessario.