Questo allenamento di rimbalzo della stabilità mette al test il tuo equilibrio

Colpisci molte aree diverse durante l'allenamento di rimbalzo della stabilità di 10 minuti. "Lavoreremo sul nostro equilibrio, colpiamo i nostri addominali e i nostri glutei, e anche noi avremo un rapido cardio", dice. Ciò che lo rende ancora più complicato è che non stai solo facendo esercizi individuali, ma li stai anche combinando in combinazioni che lavorano il cervello E il tuo corpo per stare al passo, rimanere stabile e rimanere forte. Dong dice che entro la fine dell'allenamento, il tuo equilibrio sarà così buono che puoi unirti al circo. Quindi arriva al lavoro, quindi rendi i tuoi sogni che saltano il filo.

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