Questo flusso di yoga per la positività del corpo riguarda la fiducia e l'onore
"Oggi ci stiamo concentrando sull'attivazione davvero della saggezza all'interno", afferma Alexandra. "Sono stato recentemente in una conferenza chiamata" Embodied Social Justice Conference "e uno dei famosi oratori, il reverendo Angel, ha parlato della fiducia nella saggezza del tuo stesso corpo. Ne sono stato profondamente ispirato, quindi prenderemo quel messaggio e ci sedemo davvero con ciò che significa fidarsi della saggezza dei nostri corpi."
Esperti in questo articolo
- Alicia Ferguson, co-fondatrice di BK Yoga Club
- Paris Alexandra, praticante del benessere e co-fondatore di BK Yoga Club
Il flusso di mezz'ora è delicato ma efficace nel strizzare non solo i tuoi arti ma anche il tuo dubbio, con un piccolo aiuto da parte dei sussurri simili a ASMR di Alexandra. "Puoi ripetere questa affermazione a te stesso o ad alta voce:" Sto onorando tutto ciò che sono e mi fido di tutto ciò che sono, nel presente ", dice.
Questo è esattamente il tipo di auto-chiacchiere positivo necessario per spingere in questo momento, piuttosto che concentrare ciò che la vita Dovrebbe Sii come adesso o ossessionare il corpo futuro che vorrei creare. Dato che emergiamo lentamente da un anno a differenza di qualsiasi altro, è importante apprezzare proprio questo minuto. I nostri corpi sono stati attraverso esso quest'anno, e siamo ancora in piedi. Questo è degno di rispetto e amore! Premi Play per ottenere la tua dose di movimento affermativo progettato per spostare la tua mentalità con un flusso di yoga per la positività del corpo.
Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere delle prime gocce e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.
