A tutti quei comuni appendiabiti sessuali, odore e sexi del suono hanno un messaggio lasciarlo andare

Un modo per iniziare? Reimmagina la tua, definizione personale di ciò che è bello per i messaggi che stai ricevendo sull'argomento dalla società, dai social media o da chiunque nella tua vita, dire psicologo autorizzato e terapista sessuale certificato, Janet Brito,. "Rifiutando questi messaggi sociali che ti dicono che sei imperfetto e che la tua autostima è determinata dalla tua bellezza fisica, le donne possono lavorare per abbracciare completamente chi sono e iniziare a godersi il sesso", dice.

"In realtà tutto inizia ad amare te stesso prima. E se è impossibile, mi piace dire: "Ama il tuo corpo come il tuo amante lo adora", -Counselor Jessica Warner

Un esempio: mi preoccupo di come sembro quando sono in cima, ma dr. Brito dice che una posizione può essere poco lusinghiera solo se decidi che lo è. E se sei nella tua testa su come sembri dall'alto o dietro o dal lato, una pratica di consapevolezza può aiutarti a concentrarti sui tuoi cinque sensi. Ciò ti consente di essere presente e consapevole di ciò che sta succedendo, oltre a imparare quali posizioni ti portano più piacere. Quando inizi a trattare il tuo corpo con amore invece di paura, inizi a coltivare la fiducia interiore, il che aumenta la tua comprensione di quanto sei bella, dice lei. Questa è una grande notizia a sé stante, e un vantaggio stellare marginale si sente aperto a esperienze piene di piacere in camera da letto.

Mentre il lavoro più importante è su te stesso e sulla tua mentalità personale, il consulente e l'allenatore delle relazioni sesso Jessica Warner, LPC, suggerisce di chiedere al tuo partner cosa amano del tuo corpo. “Per quanto cliché possa sembrare, tutto inizia prima amando te stesso. E se è impossibile, mi piace dire: "Ama il tuo corpo come il tuo amante lo adora", dice. “Vedono le pieghe, i buchi, i volti, i jiggles, le fossette, tutto ... e indovina cosa? Amano ancora fare sesso con i loro partner."

Tutti hanno un profumo laggiù

I suoni (ciao, queefs!) e gli odori del sesso possono anche farti desiderare di rimanere coperto per sempre. Ma indovina un po? È tutto totalmente normale. "I nostri odori non sono intrinsecamente cattivi e non c'è nulla di sbagliato nei profumi muschiati e terrosi che il nostro corpo crea dall'area genitale", dice Warner. “Accettare che il sesso non è niente come qualcosa che hai visto raffigurato in un film, un libro o la maggior parte del porno ti libererà dalle aspettative del sesso silenzioso e profumato di rosa."

Oltre ad abbracciare i tuoi odori genitali e i suoni come un passo-critico-accettamento del corpo, concentrandosi su questi-di nuovo, totalmente normali, ti distraggerà solo dal poter essere presente al massimo, DR. Dice Brito. Inoltre, "Il tuo odore può anche essere abbastanza eccitante anche per i partner sessuali", aggiunge.

Un avvertimento: se noti un odore, bruciore o scarico sconosciuti, consulta il tuo medico, non è una vergogna nel tuo gioco di fragranza naturale.

Le luci accese o spenti non dovrebbero importare

“Luci accese, luci spente. Pomodoro, Tomahto,"Warner dice, chiarire che l'opzione" off "non dovrebbe mai essere scelta per necessità di nascondersi. "Se stai pensando a come sembri, sicuramente non stai pensando a come ti senti, e questo toglie entrambi."

Dr. Brito concorda sul fatto che il problema delle luci non riguarda davvero le luci stesse, e fintanto che la scelta non deriva da un problema più profondo che comprometterebbe la qualità del sesso in un altro modo, Bright o Black Black sono entrambi totalmente ok.

Il segreto per sesso migliore? Lasciarlo andare.

Il sesso è tutto per essere nel tuo corpo, il che significa abbracciare Tutto del tuo corpo. "Tutti abbiamo difetti e imparare ad accettarti pienamente è il primo passo verso un sesso migliore", afferma DR. Brito. (Tuttavia, se i tuoi problemi con il sesso vanno oltre l'autostima, come, forse stai lavorando attraverso un trauma precedente, suggerisce di cercare un aiuto professionale.)

“Abbiamo tutti difetti e imparare ad accettarsi pienamente è il primo passo verso un sesso migliore."-Stex terapista e psicologo Janet Brito, PhD.

Concentrarsi su ciò che è sbagliato (o anche ciò che non è perfetto) durante il sesso sta attingendo a "energia erroneamente diretta" che potrebbe essere molto meglio usata altrove, afferma Warner. “Quel [energia] potrebbe entrare alle estremità della punta delle dita, della tua vulva, della tua bocca, della tua consapevolezza del momento. Avere un atteggiamento più rilassato o amorevole nei confronti di te stesso contribuisce assolutamente a un sesso migliore."

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