Tracy Anderson rivela perché le sue lezioni di allenamento silenziose sono così efficaci

"È nostro business diventare esperti nel trasferimento nei nostri corpi", afferma. "Perché quando impari a essere fisicamente consapevole di dove si trova il tuo corpo, da solo, in realtà lo possiedi. So molto sul corpo, ma non voglio mai sapere di più su come muoversi nel tuo corpo di quanto tu sappia come muoverci dentro."

Inoltre, come dice Anderson: "Quando Beyonce è sul palco, il suo coreografo non le sta urlando cose."Equo punto, davvero.

Per ulteriori suggerimenti per il fitness di Tracy Anderson, prova la sua routine cardio di 7 minuti o la serie di 4 minuti che allungherà e tonizzerà le gambe.