Prova questa routine elastica di 5 minuti mentre sei seduto alla scrivania (o altrove)

È incredibile ciò che Spencer può realizzare in questa routine di elastica di cinque minuti. Non hai bisogno di nulla per questa routine elastica, tranne forse vicini aerei che non dormono sulla spalla. Sintonizzati e lascia che Spencer sia la tua guida.

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