Prova questo allenamento prenatale e postnatale per il core profondo

Questo allenamento lento ma impegnativo illustra quanto puoi essere creativo quando si attiva i muscoli durante una routine di fitness. Questo è uno di quegli allenamenti in cui ti svegli doloranti in un posto che non ti rendevi nemmeno conto di avere muscoli. Pronto a prendere un impegno profondo? Prendi un tappetino e i manubri più leggeri che puoi trovare e sintonizzati.

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