Prova questo flusso yoga di 20 minuti rilassante quando sei sotto il tempo

Ma non preoccuparti, Furgeson tiene a mente il tuo livello di energia complessivo. Inizierai sdraiato sul pavimento e respirando profondamente. Ti ricorda anche di prenderlo lentamente e stabile durante questa pratica. Questo flusso di 20 minuti è costituito da piccoli movimenti come sollevare e abbassare i piedi mentre giacerai sul pavimento, allungando il braccio e un delicato busto che si estende.

Avvolgi la sessione con la posa dell'eroe, si spera che ti senta un po 'più energico e raccolto di quanto hai fatto quando hai iniziato. Pronto per la ricarica e il ripristino? Portati, il tuo naso chiuso e il tuo tappetino e lascia che Ferguson apra la strada.

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