La curcuma è lodata come un eroe antinfiammatorio, ma in realtà è benefico come la gente pensa?

I video di persone che versano latte schiumose e color dorate in tazze di gresche hanno assunto Instagram, ma i benefici per la salute della curcuma (e quei vibranti bev) vanno oltre la semplice creazione di una bella immagine?

Se non hai familiarità, la curcuma è la stella dello spettacolo nel tuo latte d'oro, e le persone stanno spruzzando la spezia su tutto per attingere alle sue proprietà anti-infiammatorie segnalate. Nell'ultimo episodio di Tu contro il cibo, Tracy Lockwood Beckerman, Rd rompe tutti i benefici della radice aranci?"

Da un lato, ci sono ancora molte ricerche da fare per determinare quanto sono lontani gli effetti dell'erba. Ma d'altra parte, i risultati di studi controllati randomizzati sono stati positivi.

"[Curcuma] può persino aiutare ad alleviare il dolore dopo un duro allenamento."

"I takeaway erano prevalentemente inconcludenti, ma la curcuma sembra promettente per gli effetti antinfiammatori e può persino aiutare ad alleviare il dolore dopo un duro allenamento", afferma Lockwood Beckerman. "Quindi schiaccia quegli squat e dopo un pasto infuso di curcuma."

Cuocere una ciotola vegetariana di ispirazione indiana per il tuo pasto post-allenamento (la curcuma è uno degli ingredienti principali in polvere di curry) o prendila in forma di capsule con integratori come UpGraid ™, che combina la curcuma biologica e biodisponibile, Ashwagandha, Ginger, e la ciliegia aspro per aiutare a promuovere una risposta infiammatoria sana e lenire il noto muscolare.

Il suo ultimo verdetto sui poteri della curcuma? Dovrai guardare il video per scoprirlo, ma diciamo solo che la sua visione sui suoi benefici è oro solido.

Guarda il video sopra per ulteriori informazioni sui potenziali benefici per la salute della curcuma e segnali per te facendo shopping di seguito.

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