Twitter ha parlato e questo è il modo preferito dell'America per sudare

E anche se camminare è incredibilmente semplice (voglio dire, impari letteralmente a farlo come bambino), viene fornito con un'intera serie di benefici per la salute. Secondo la Mayo Clinic, "Walk Walking" può aiutare a prevenire le malattie cardiache, rafforzare le ossa e i muscoli, aumentare l'umore e persino aiutare il tuo equilibrio. "Camminare in generale è un grande esercizio aerobico che brucia calorie, rafforza la tua resistenza cardiovascolare e migliora la salute mentale e il benessere", John Thornhill, un maestro allenatore di Aaptiv, ha detto in precedenza bene+Good. “È un'ottima aggiunta cardio a una routine di fitness sana."

Sembra una passeggiata letterale nel parco. (E se non hai twittato, è successo davvero?)

Fai un incontro a piedi per iniziare, ma ricorda ... 10.000 passi è la più grande truffa della nostra generazione.