Vuoi creare un'abitudine sana? Aggiungilo alla tua routine mattutina, dice Study

"Se decidi di iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua, usa una nota Cue-A sul tavolo della cucina che vedrai quando ti svegli, ad esempio per ricordarti all'inizio", l'autore principale Marion Fournier, A Docente presso l'Université Nice Sophia Antipolis in Francia, Tempo. "Dopo un po ', il segnale non sarà necessario."

Non importa cosa stai tentando di fare di routine, ripeterlo luminoso e presto ogni giorno potrebbe aiutarlo a rimanere una volta per tutte.

Questa abitudine di salute intestinale dovrebbe far parte del ripristino dell'autunno. O se stai cercando di aggiornare la tua abitudine al matcha, prova il nuovo drink di Dirty Lemon.