Come si sente effettivamente un trattamento di crioterapia per tutto il corpo

Che crioterapia è * davvero *

Ora su come si sente davvero il trattamento. Per prima cosa: mi chiedo di spogliarsi e indossare calze di lana alte che mi hanno dato, zoccoli, una veste densa, una fascia per l'orecchio, una copertura per la bocca e guanti di lana. Penso a me stesso, quanto può essere male? Indosso una vera abita. Lo scherzo è su di me. Mentre il mio tecnico gira il criochamber e la temperatura all'interno scende rapidamente a BENE Sotto zero-she mi indica di rimuovere la mia veste ed entrare.

Drake sta facendo esplodere (perché puoi scegliere la tua colonna sonora), sono giù per i miei skivies e mi faccio solo schifo e cammino proprio dentro. "Di solito il primo minuto, minuto e mezzo, sei agghiacciante, non è così male", mi ha detto Perlov prima. "Anche se la prima parola che tutti dicono quando entrano è oh f ** k."Ha ragione per la seconda parte, perché mi maledico immediatamente mentre le nuvole sottozero di aria turbinano attorno al mio corpo per lo più nudo.

Mi trovo incapace di stare fermo. Sto saltando su e giù come un bambino a una festa di compleanno, solo non lo sto facendo per gioia, sto facendo tutto il necessario per generare alcuna parvenza di calore. "Gli ultimi 30 secondi, le gambe diventano davvero fredde e lo senti più intenso, quindi vuoi muoverti lì", dice Perlov. Non sta davvero scherzando. La mia criochamber inizia a -140 qualcosa di gradi e si fa strada per 20 gradi nel corso di tre minuti, e diventa più difficile farlo per tutto il tempo.

Il primo minuto dura circa cinque minuti (o almeno così sembra) e il secondo minuto sembra ancora più lungo. Onestamente penso che dovrò tagliare mentre il mio tecnico urla: "Un minuto rimasto!"Mi dico che amo il freddo (cosa che faccio) e che dopo mi sentirò fantastico (cosa che farò). La mia mente va anche sugli allenamenti e come posso sempre tollerare uno sprint di un minuto, quindi ciò significa che posso gestire questo, giusto?

Miracolosamente, sopravvivo ai tre minuti completi. E in qualche modo esco sorridendo e mi sento benissimo, immediatamente, come se stessi cavalcando endorfine. Mi viene data una tazza di tè caldo e prelevato per rilassarmi su un tappetino riscaldato per ripristinare il calore del mio corpo. Vedo in uno specchio che il mio naso è rosso, come se fossi appena andato a sciare, e anche le mie gambe sono davvero rosse dal freddo. Ma mi sento estremamente rinvigorito e rinfrescato, e mi sento caldo e tornando alla normalità abbastanza rapidamente.

Sono entusiasta di andare in giro e vedere come si sentono le mie gambe di solito doloranti e di vedere come dormo. Mi sento come se stessi camminando più leggero sulle gambe una volta che lascio il posto, il che è fantastico. Anche se probabilmente non metterò un criochamber sul Reg come una forma di recupero, posso almeno essere certo sapendo che se volessi, potrei.

Dall'altra estremità dello spettro, puoi passare al calore di sauna a infrarossi per una disintossicazione grave. Questo è davvero sedersi in una sessione di sauna a infrarossi, in cui le temperature hanno colpito circa 110 gradi Fahrenheit.