Su quali assistenti di volo si affidano quando hanno bisogno di cibo sano sulla strada

Quando si tratta di mangiare durante il volo, spesso sembra che le uniche opzioni siano di morire di fame o accontentarsi di qualsiasi mostruosità insalata di salsa viene fuori dal carrello del vello. Mentre gli aeroporti di tutto il mondo si stanno svegliando alla rivoluzione del benessere, le cose in aria non hanno completamente raggiunto. (Non sembra che le compagnie aeree abbiano servito lo stesso identico pollo e mascherato e le tortellini con le opzioni di salvataggio rosso negli ultimi due decenni?)

Le celebrità in movimento condividono costantemente i loro hack di viaggio sani. (La colazione pre-volo di Karlie Kloss per la vittoria!) Ma considerando che sono spesso benedetti con aerei privati ​​o un biglietto di prima classe, il loro consiglio di solito non si estende alle situazioni in cui si trovano di fronte al mangiare effettivo Cibo dell'aereo.

Per scoprire come mangiare bene a 30.000 piedi, continua a vedere come tre assistenti di volo mangiano sul lavoro.

Sì, mangiano cibi aerei

"Principalmente, l'equipaggio mangia il cibo disponibile in volo", afferma uno degli assistenti di volo dietro il mondo dell'equipaggio. In tutta onestà, tuttavia, il cibo in volo su cui si stanno facendo uno spuntino è generalmente diverso dai pasti di stagno-foglio. "Nella maggior parte dei voli, c'è un carrello per alimenti dell'equipaggio separato che ha pasti adeguati con frutta e così via", afferma il tipster. "A volte puoi anche mangiare cibo servito in economia o affari, se disponibile."Se sei preoccupato di trovare un'opzione salutare in aria, ordina un pasto vegano o vegetariano, che di solito garantisce almeno Alcuni verdure sul piatto.

Pianificano in anticipo (quando possono)

"Le persone dovrebbero sempre portare cibo sano alimentare alimentare il cibo è caricato di sodio", afferma Cathy Thompson, che è stato un servizio ai cieli dall'era d'oro del volo. (Ha iniziato come assistente di Pan-Am!) Alcuni favoriti di cabina attraverso la cabina includono frutta fresca, frullati, farina d'avena istantanea, popcorn, avocado, noci, tonno e barre proteiche.

Nguvu Tsare, un veterano della compagnia aerea di sette anni e un nuovo vegetariano, è un pastore duroso. "Non solo è più sano che mangiare all'aeroporto, ma mi fa anche risparmiare un sacco di soldi", spiega. I suoi pasti vanno dalla pasta vegetariana a fagioli e riso, con una serie di snack sani simili a un contenitore pieno di frutta fresca e verdura che lo trattengono.

Quando si tratta di pianificare in anticipo, la destinazione è spesso un fattore più importante del viaggio. "Ad esempio, un sacco di equipaggio che sono vegetariani probabilmente prenderà il proprio cibo per una sosta in Cina", afferma il mondo dell'equipaggio Insider. Questo è il modo più infallibile per assicurarti di non essere bloccato ferocemente "sono le patatine vegane McDonald's?"Durante il tuo pit stop. (FYI, non lo sono.)

Si caricano sulle verdure

Quando la preparazione del pasto non è un'opzione (considerando le ore folli e le modifiche della zona che accompagnano l'essere un assistente di volo), TSARE tende ad attenersi agli stessi ordini salutari per l'aeroporto di riferimento. A Detroit, gli piace l'insalata di Cesare di Max & Erma o riso fritto vegetariano da P.F. Chang's. Ad Atlanta, i contorni di Paschal si adattano al conto. Con i concorsi che diventano più sani nel complesso, trovare qualcosa a base vegetale nella maggior parte degli aeroporti non dovrebbe essere troppo difficile. Per quanto riguarda la spinta delle borse in quel bidone sopraelevato, però? Buona fortuna.

Per le idee per gli spuntini, vorrai tutte le stesse cose che faresti in viaggio, ma in una confezione da 3 outoni o meno. E se hai bisogno di più spazio nella valigia? Prova questi hack di imballaggio minimalisti in modo da poter montare abbastanza mandorle per durare l'intera vacanza.