Com'è essere una donna di colore che tiene spazio per la mia comunità in questo momento

Jasmine Marie è la fondatrice di Ragazze nere che respirano, Uno "spazio sicuro per Black Womxn per coltivare attivamente la loro salute mentale, emotiva e spirituale attraverso il respiro meditazionale."Marie ha tenuto spazio per centinaia di donne nere in i suoi cerchi virtuali, ed è Attualmente raccoglie $ 50.000 Per rendere il respiro virtuale gratuito per Black Womxn per un anno.

Nelle ultime settimane come richieste di interviste ed e-mail all'interno della mia comunità "Black Girls Breathing" sono arrivate, la domanda numero uno si è concentrata su come mi sembra in questo momento: come ho affrontato i nomi incessanti e Video registrati dei neri che vengono uccisi scorrendo attraverso la mia sequenza temporale? In che modo il dolore collettivo e la legittima rabbia si sono sentiti all'interno della comunità nera hanno avuto un impatto su di me e la mia pratica? Come è stata la mia routine di auto-cura? Come sto affrontando personalmente e come guaritore del respiro, pur essendo abbastanza per fare spazio per centinaia di altre donne nere attraverso i nostri cerchi virtuali del respiro e la comunità online?

Per me, la mia risposta è fluttuata. La medicina di cui ho bisogno in un dato momento dipende dal giorno (un riflesso di cosa significhi per me essere presente, in sintonia e fare il lavoro). Penso che dall'esterno lo guardasse sarebbe facile per gli altri pensare che, poiché sono un respiro, in ogni momento, tutto nella mia vita è "messo insieme" e "ben bilanciato."Non potrebbe essere più lontano dalla verità. Sto costantemente ri-l'apprendimento, in evoluzione e spostando la mia pratica per prendermi cura di me stesso per abbinare la mia vita nel momento attuale. E in questo momento, non è stato diverso.

La mia routine personale di auto-cura e la mia routine a terra per facilitare sono cambiate drasticamente nelle ultime settimane. Ciò che ha funzionato prima non funziona più e va bene. Sto riapprendendo quasi tutto, a dire il vero. Il mio programma di sonno è stato spento. Sembra una nuvola di pesantezza incombe per la vita quotidiana. Mi sono appoggiato ulteriormente ai miei tempi tranquilli durante le mie passeggiate quotidiane. Mi sono permesso di svegliarmi piangendo. Ho assunto diverse offerte di amici e colleghi per supportarmi. Faccio respiro quando mi sento bene. Striscio a letto in una posizione da bambino ogni volta che mi sento bene anche.

Le donne di colore hanno attraversato molto; Le ultime settimane si sente come un climax della nostra stanchezza collettiva.

Il mio sistema nervoso e il mio corpo sono diventati più sensibili in quanto ho più spazio per Black Womxn. Le nostre recenti sessioni sono raddoppiate e triplicate di dimensioni e la nausea e il mal di testa sono arrivati ​​come effetti collaterali per la pesantezza dell'energia percepita in questo momento. Navigare questi cambiamenti è il mio lavoro e penso. Penso che sia importante che la mia comunità si offre la stessa gentilezza, compassione e cura delicata che mai. Abbiamo passato molto; Le ultime settimane si sono sentite come un climax della nostra stanchezza collettiva. Avremo bisogno di strumenti di restauro per quello che va avanti.

C'è un cambiamento che sta accadendo e prego e spero che le cose non saranno mai le stesse. Stiamo assistendo a un risveglio globale e a una protesta come la nostra comunità e alleati qui e all'estero che richiedono un cambiamento. Per me e la donna nera faccio spazio per emotivamente, mentalmente e spiritualmente, non è che ciò a cui il mondo si sta risvegliando è una nuova "notizia" per noi. È che possiamo sentire la frustrazione, la disperazione e gli effetti dell'essere a gas dal nostro paese nei confronti della nostra esperienza in corpi neri per così tanto tempo.

È un'espirazione di sollievo che l'America mainstream sembra che lo stiano finalmente ottenendo, ma stiamo anche vivendo una mancanza di comprensione sul perché ci è voluto così tanto tempo perché il mondo arrivi a questo punto? E, come estensione di ciò, ora stiamo realizzando il lavoro che sarà necessario per guarire la nostra comunità dall'essere sottoposto a un'ingiustizia diffusa per così tanto tempo.

Mentre facciamo il nostro lavoro per allentare la presa che il trauma relativo alle nostre esperienze ha avuto su di noi, abbiamo un disperato bisogno del nostro paese per fare il loro. La nostra capacità di sperimentare veramente la pienezza del nostro lavoro di guarigione dipende da questo.

Mentre facilito il lavoro di guarigione che faccio, sono cristallino su una cosa: la guarigione della mia comunità e il nostro lavoro per trovare e sostenere la gioia, è interno. Storicamente, è sempre stato. È così che siamo stati in grado di sopravvivere fino a questo punto. Nel frattempo di aspettare fino a quando quelli in corpi neri sono veramente liberi, cercheremo gli spazi che ci affermano. Ciò non si aggiunge alle micro e macroaggressioni che navighiamo su un quotidiano.

Fino a quando non saremo soggetti a danni e pregiudizi a causa del colore della nostra pelle, dovremo lavorare molto duramente per guarire dagli effetti del nostro PTSD collettivo e del trauma. Dovremo anche proteggere la nostra salute mentale ed emotiva dall'essere ri-traumatizzati. Questo è il nostro lavoro, ma il lavoro del mondo in risposta alla nostra oscurità non è sulle nostre spalle.

Non possiamo più permetterci più, mentalmente, emotivamente o fisicamente per portare quel peso. Mentre facciamo il nostro lavoro per allentare la presa che il trauma relativo alle nostre esperienze ha avuto su di noi, abbiamo un disperato bisogno del nostro paese per fare il loro. La nostra capacità di sperimentare veramente la pienezza del nostro lavoro di guarigione dipende da questo.