Cosa acquistare a Whole Foods quando hai solo 10 minuti per cucinare

Durante i fine settimana, passare un paio d'ore a fare piacevole una cena deliziosa e nutriente può essere un modo rilassante per dedicare. Ma i pasti sembrano molto diversi durante la settimana in cui le tue serate sono piene di lezioni di fitness, date da bere con gli amici o lavorano fino a tardi in ufficio. VERO TALK: Quando finalmente torni a casa, è probabile che tu voglia qualcosa da mangiare al più presto. E a volte, non hai appena preparato il pasto in anticipo.

Abbattere alcuni oggetti chiave nel tuo frigorifero e dispensa per momenti come questo è essenziale. Arrotondati qui ci sono 10 prodotti che puoi avere sul tavolo in pochi minuti. Queste non sono le cene televisive del passato, piene di conservanti e strane sostanze chimiche. Ora ci sono quinoa microonde, patate dolci fettuccini Alfredo e jackfruit barbecue, tutto speziato e pronto per mangiare. Considera questo il tuo cheat sheet di spesa per prepararti a quelle notti in cui non puoi nemmeno.

Continua a leggere per 10 prodotti da acquistare a Whole Foods quando hai solo 10 minuti per cucinare.

1. De wafelbakkers a+ cannella intero grano scritto frittelle di patate dolci

La cena non è l'unico pasto che può richiedere anche il mattino di montaggio rapido può essere piuttosto affrettato. Questi pancake di patate dolci richiedono solo 60 secondi per fare. (Basta scoppiare nel microonde.) Certo, non è nutriente come una ciotola di farina d'avena o piatto di uova e avocado, ma è ancora un'alternativa più sana al mix di bisquick standard molto Più veloce.

2. Jackfruit di Upton Naturals Bar-B-Ca

Anche se sei un carnivoro, vale la pena raccogliere questo kit jackfruit. Ottieni la tua correzione del barbecue in pochi minuti e legittimo ha un sapore di carne. Se sei vegetariano, sai che può essere difficile trovare un prodotto simile a carne non fatto di soia, ma questo è sia senza soia che senza glutine. Divulgazione completa: mentre l'elenco degli ingredienti per questo kit per la cena è pulito-aka vuoto di qualsiasi jackfruit funky-jackfruit è a basso contenuto di proteine, quindi ti consigliamo di abbinarlo a lenticchie o fagioli simili.

3. Grandcestors Paleo Cottage Pie

L'elenco degli ingredienti su questa linea di pasti paleo è super pulito. Questo ha solo manzo nutrito con erba, patate dolci, cipolle, carote, pomodori, olio di cocco biologico, paprika e sale. E a 24 grammi di proteine, non rimarrai affamato. Ecco cosa non ha: caseificio, soia o glutine. Oh e bonus, sono approvati da intero30.

4. Saffron Road Lemongrass Basil Basil Fish Bowl

A differenza di molti dei marchi che troverai nella sezione alimentare congelata, Saffron Road dà davvero la priorità al approvvigionamento. Tutti i loro pasti sono certificati non OGM e i loro pesci sono catturati in Wildan e non hanno ricevuto antibiotici (qualcosa di abbozzato che accade in molti allevamenti di pesci). Anche in questo piatto pronto in 5: latte di cocco, zenzero, pasta di curry verde, curcuma e basilico.

5. Antica quinoa a microonde

Di solito la quinoa impiega circa 15-20 minuti per cucinare. Non è un tempo terribilmente lungo, ma quando stai morendo di fame, ogni minuto conta. Ancient Harvest è appena uscito con una nuova quinoa microonde che è pronta in 90 secondi. Oltre a offrire una semplice opzione (condita solo con sale marino), hanno anche opzioni aromatizzate, come ceci e aglio e lenticchie e aglio.

6. Pizza crosta cavoluminale di cavolpo

Per non essere superato dalla folle crosta di pizza di cavolfiore del commerciante Joe, Whole Foods immagazzina il suo, di Caulipower. Potresti scegliere le opzioni Margherita o Veggie o semplicemente acquistare la crosta e assemblare la tua personalizzata a casa (un'ottima opzione se vuoi usare il formaggio senza latte). Basta esploderlo in forno per 10 minuti e viene servita la pizza senza vola-glute.

7. Riso vulcanico biologico alimenti di loto

Simile alla quinoa, il riso è un altro di quei cereali che richiedono circa 20 minuti per cuocere. Ma non questo, una miscela di riso indonesiano marrone e rosso, richiede solo 90 secondi. (Ed è anche il commercio certificato e equo non OGM.) Aggiungi alcune verdure e una proteina e sei a posto.

8. 365 scritto, lenticchie verdi e riso integrale lungo

Un'altra cena di riso pronta-90 secondi arriva per gentile concessione del marchio Whole Foods stesso. Questa scelta è un mix denso di nutrienti di scrittura, lenticchie e riso integrale. Ricco di fibre e proteine, è un'altra opzione di cena che puoi completare lanciando alcune verdure.

9. Pacific Foods Organic Anachare Carrot Ginger Bisque

La zuppa è un go-to-to-beh-to, ma molto di ciò che è stabilizzato è caricato con sodio e conservanti. Ma gli ingredienti su questa ricca bisque sono puliti: acqua, carote, cipolle, zucchero, cocco crema, amido di mais, anacardi, purea di zenzero, sale marino, aglio arrosto e pepe di cayenna. Se avessi più tempo, potresti montare totalmente tu stesso, ma acquistarlo ti ha appena risparmiato circa 30 minuti.

10. Patate dolci hungryroot fettuccine alfredo

La sezione dei prodotti in Whole Foods è dove si trova A. Accanto al guac fresco e le verdure pre-chopped Sir Fry sono contenitori di vari noodles di verdure e è spostato oltre solo zucchine. Barbabietole, carote e attesa per patate dolci sono tutte spiralizzate e pronte per essere gettate in una padella per alcuni minuti di riscaldamento. Hungryroot fa un ulteriore passo avanti realizzando kit per pasti pieni con spaghetti, come questo con una salsa alfredo di ceci. (Esatto, è privo di latte.)

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