Cosa fare quando tutto cade a pezzi il giorno della gara

La mattina della nostra corsa programmata ci siamo svegliati alla notizia che tutti avevamo temuto: la corsa Ultra è stata annullata. Più di cinque piedi di neve erano caduti sulla montagna durante la notte e non era passato. Il mio cuore affondò, ma mi sentivo anche sollevato dal fatto che correvamo a bassa quota, con temperature leggermente più calde. Questa esperienza è stata un chiaro esempio di una giornata di gara che cadeva, ma è il modo in cui lo gestisci che conta.

Mentre la delusione completa e assoluta sono sentimenti naturali, lasciar andare le cose che non puoi controllare aiuta quasi sempre la delusione. Quindi, cosa fare quando la giornata di gara cade a pezzi? Fase uno: fai un respiro profondo. Quindi, ricorda a te stesso che non puoi controllare le cose che non puoi controllare. Sembra così semplice, ma pensare positivamente alla situazione può essere il gioco. Ricorda a te stesso che ci sarà un'altra opportunità per riprovare. E infine: sfruttare al meglio la situazione, anche se ciò significa cambiare distanza o percorso.

Queste abilità di coping sono direttamente trasferibili nella maggior parte delle situazioni che fanno cadere un giorno di gara. Tutto può succedere. Potresti ammalarsi, crampi sul percorso, avere un malfunzionamento delle sneaker, non sono mentalmente "tutto lì" quel giorno. In ogni caso, ci sarà sempre un'altra gara, un'altra distanza, un'altra sfida. Si tratta di prendere le cose mentre arrivano e si passo.

BTW: Ecco la differenza tra corsa su strada e pista, e se sei pronto per iniziare a correre ma non l'hai da un po '.