Cosa fare quando perdi le unghie dei piedi dalla corsa, secondo un podologo

2. Idrata le unghie dei piedi: È per la salute, non la vanità! Prima di indossare le scarpe da corsa, le unghie sprofondate con una lozione per l'urea. "Idrata davvero e penetra più di ogni altra cosa là fuori", dice. Anche se non è naturale. Raccomanda anche l'olio di cocco per idratare l'unghia e una diluizione dell'olio dell'albero del tè per combattere i funghi. E assicurati di mangiare bene, poiché le carenze nutrizionali possono indebolire le unghie.

3. Considera le tue pedicure: Un altro modo per mantenere le dita dei piedi in ottima forma è mantenere un piede a forma quadrata. "Le persone e i pedicuristi tendono a penetrare troppo nei bordi quando cercano di ottenere un chiodo rotondo", dice.

4. Trattare immediatamente le unghie ferite: Quando ti togli i calzini e vedi il nero e il blu, “È importante fare immediatamente qualcosa per le dita dei piedi ferite."Pulisci i piccoli maialini feriti e inizia a usare regolarmente una crema antibiotica. Quindi immergi i piedi nel tè alla menta per ridurre l'ematoma (sangue nero, desossigenato) sotto l'unghia.

5. Non togliersi l'unghia: Prendilo da me, non strapparlo prima che sia pronto. Non tagliarlo o scavare sotto di esso con un bastone arancione. Sicuramente non fare un'offerta di una guida montuosa tanzaniana di perforare un buco con il suo coltello dell'esercito svizzero per drenare il sangue. Fare in giro induce i batteri e probabilmente causerà un'infezione dolorosa. (Il buco non è l'idea peggiore, ma dovrebbe essere realizzato da un medico in un ambiente sterile.) Se sta davvero sbattendo, puoi tagliarlo con cura, ma DR. Levine preferisce sbagliare sul lato della cautela, mantenendolo registrato e ampliato fino a quando non è davvero pronto a staccarsi. Immergersi con i sali di epsom è anche una buona idea.

6. Agire quando è spento: Passare dall'antibiotico a un antifungino topico. Man mano che il nuovo chiodo cresce, prova ad assottigliarlo usando un tampone e una crema di urea o l'olio di cocco. Un podologo può anche usare un laser per assottigliare il nuovo chiodo. Salta lo smalto e indossa sandali se puoi.

7. Consultare un medico: Se stai soffrendo molto, il nero e blu non scompare, il chiodo trasuda, il nuovo chiodo sembra funky o sei tentato di auto-trattamento con strumenti di pedicure, per i tuoi piedi un favore e vai da un professionista.

Questo articolo è stato aggiornato. È apparso originariamente il 19 aprile 2014

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