Wheatgrass è il componente aggiuntivo OG sano del frullato, ma quali sono i suoi veri benefici?

3. Il grano può aiutare a ridurre l'infiammazione. Conosci la clorofilla e gli antiossidanti menzionati in precedenza? Brogan dice che hanno vantaggi extra. "Wheatgrass è un antinfiammatorio naturale a causa del fatto di essere ricchi di antiossidanti e clorofilla. Aiuta ad abbassare i marcatori infiammatori nel corpo e ridurre il rischio di malattia e cancro ", afferma.

4. Wheatgrass potrebbe aiutare a combattere il cancro. Come menzionato Brogan, il grano potrebbe aiutare a proteggere il corpo dal cancro, che supporta prove scientifiche preliminari. Ancora una volta, questo è grazie alla onnipotente clorofilla. Poiché la clorofilla ricorda l'emoglobina a livello cellulare, può aiutare a fluire ossigeno attraverso il corpo con maggiore facilità, il che aiuta a prosperare le cellule sane.

Come mangiare grano di grano sul reg

1. Aggiungilo al tuo frullato. Brogan dice che in genere non possiamo digerire il grano di grano nella sua forma OG, quindi il modo migliore per consumarlo è in forma liquida. Aggiungi una manciata al tuo frullatore quando fai il frullato mattutino. Il dolce gusto erboso non è esattamente eccezionale da solo, quindi compresa la frutta e altre verdure lo aiutano a scendere un po 'più facilmente.

2. Come un colpo. Sentirsi un po 'più hardcore? Mescola il tuo grano e aggiungi un paio di cucchiai a un bicchiere d'acqua. Brogan afferma che questo è preferibile rispetto all'acquisto di un grano già in polvere perché la polvere di grano è spesso invecchiata e pastorizzata, e quindi meno densa di nutrienti.

Lavorare il grano nella tua routine di benessere può sembrare un ritorno al passato, ma i suoi benefici non dovrebbero essere trascurati. Provalo e potresti scoprire che ciò che è vecchio ti farà sentire di nuovo nuovo.

A proposito di ingredienti per frullati, ecco come riempire il tuo frullatore con tutti i tipi di componenti aggiuntivi sani per meno di $ 2. E questa è Mark Hyman, ricetta per i frullati di MD.