Quando un nutrizionista e un allenatore di celebrità non sono d'accordo, puoi avere troppo burro di noci?

Il takeaway? Sii consapevole delle dimensioni della porzione, sempre e chiediti come la sesh di noshing derivata da noci si adatterà al resto della tua dieta nel suo insieme. Ad esempio, Taub-Dix dice che se stai preparando una pasta a base di olio d'oliva per cena, pensa di lasciare quel barattolo di nocciola in frigorifero per il carburante di domani.

Ecco perché quel burro di mandorle appartiene ai tuoi frullati e come sapere quale grasso sano all-star è meglio per te.