Dove sperimentare un bagno sonoro (del momento) a New York City

Se è l'agopuntura che allevia il tuo corpo, Brooklyn Agopuncture Project offre bagni audio regolari basati sul calendario lunare. Ce n'è anche uno in una stanza del sale marino himalayano (sarebbe la spa Breathe Spa di Midtown, dove dopo la sessione di un'ora il mio mal di schiena cronico è scomparso miracolosamente).

Quali sono i vantaggi dei bagni sonori?

"Un bagno audio può essere paragonato al savasana più profondo che tu abbia mai vissuto, nel modo in cui hai l'opportunità di trovare un senso di rilascio mentre ti senti completamente supportato dalle vibrazioni intorno a te", afferma Chloe Kernaghan, co-fondatore di Sky Ting. "Possono darti un assaggio di come può essere una meditazione profonda e costante, aiutare a chiarire i blocchi nel corpo e lasciarti in uno stato completamente rilassato."

E, secondo molti praticanti, il lato positivo aumenta solo quando diventa parte della tua routine. "Il suono è uno strumento estremamente efficiente ed efficace per raggiungere l'omeostasi fisica, la chiarezza mentale e l'armonia emotiva", afferma Rooker. "Quindi lavorare con il suono ci aiuta regolarmente a ripristinare l'equilibrio mentale, fisico ed energico mentre navighiamo continuamente le palle della curva della vita."

Sara Auster, un'altra brusca leader sulla scena del bagno del suono (tra gli altri, dirige la serie mensile a Breathe), concorda: "Trovo che più lavori con il suono, più inizia ad aprirsi", dice. (Questa è stata la mia esperienza, anche se non avessi mai pensato di chiamarla in quel modo.)

"Anche se è un evento mensile coerente con me nello spazio, puoi avere un'esperienza diversa ed è per questo che è importante fare queste offerte con un po 'di regolarità, quindi [le persone] possono esplorare i benefici della terapia sonora", afferma Auster.

Voglio provarlo o renderlo un'abitudine? Ecco 8 posti intorno a New York City che offrono bagni sonori al normale.

Respirare

Non solo otterrai i benefici sia della terapia salata che della terapia del suono con questo evento mensile, guidato da Sara Auster (uno dei leader più popolari di Sound Bath), ma il modo in cui tu ascoltare le cose saranno drammaticamente diverse. "Da una prospettiva puramente scientifica di come il suono viaggia e su come funziona il suono, se metti il ​​suono in aria che è più denso o umido, si muove più velocemente", spiega Auster (può approfondire i dettagli, ma fidati di lei su questo ). "Penso solo che la terapia salata e la terapia sonora siano un bellissimo complemento."

Progetto di agopuntura di Brooklyn

La fondatrice di Gowanus Space Serra Chase esegue l'agopuntura mentre un gruppo rotante di praticanti fornisce la colonna sonora (che spazia da Didgeridoos alle esibizioni vocali dal vivo). "Il suono migliora [agopuntura] poiché i punti stimolati sono più sensibili alle vibrazioni fisiche e, poiché la vibrazione è energia in movimento, questo aiuta a" spostare le cose ", spiega Stephanie Rooker, che spesso ospita la serie. La frequenza del bagno del suono, sebbene non costante di per sé, è legata al ciclo di luna piena e nuova.

Brooklyn Yoga Club

Sebbene sia appena stato appena aperto questo mese, il nuovo centro di ritiro di Yoga Studio-Cum-Wellness da Eddie e Jocelyn Stern ha già programmato una serie di valori audio. Eddie Stern, per il non familiare, è stato uno dei leader di Ashtanga Yoga a New York City e il cui Shutter ha recentemente chiuso Soho Shala era frequentato da un Who's Who of Yogis (Madonna, incluso). Nate Martinez, che definisce l'affascinante brownstone di Clinton Hill di Stern (e B&B) "un nuovo spazio notevole", guiderà le sessioni regolari a partire dal 12 marzo. (Puoi iscriverti direttamente attraverso di lui.)

Brooklyn Zen Center

Il tempio buddista Soto Zen di Park Slope tratta il primo sabato sera di ogni mese come una festa per il bagno del suono, intendiamo. Martinez si unisce al centro per quello che chiama "improvvisato sul posto e quindi un'esperienza singolare."

Ishta yoga

Se vuoi che le tue esperienze sonore siano come il tuo succo verde, ovvero una parte regolare della tua vita, puoi sperimentare sessioni settimanali su East 11th Street, vicino all'università, con il duo di meditazione e musica Aya e Tyler. I loro paesaggi sonori a strati combinano strumenti indigeni (tengono d'occhio Didgeridoo) con armonie vocali (Aya ha lavorato con Sade e Lenny Kravitz in passato, quindi ha avuto seriamente le costolette).

Maha Rose

Lo spazio Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho è tutto sulla guarigione olistica, quindi non sorprende che, oltre al suo elenco di lezioni di yoga e seminari di ipnoterapia di gruppo, offra anche bagni sonori due volte al mese. Katie Downs (una psicoterapeuta musicale autorizzata-yes, questa è una cosa vera) porta le sue ciotole di cristallo, le forcelle di accordatura, le scatole di Shruti indiane e altro la seconda e la scorsa domenica di ogni mese per questa esperienza ad alta richiesta. Spesso si esaurisce, quindi prenota il tuo tappetino in anticipo.

Northbrook Studios

Di giorno questo spazio GreenPoint quasi al cinturino è uno studio fotografico e cinematografico. Ma ogni mercoledì solido praticante Stephanie Rooker e insegnante di yoga Sarah Capua lo trasformano in un luogo di movimento, meditazione e guarigione sonora attraverso la loro classe di yoga del corpo sonoro. "In superficie sembra una lezione di yoga con musica improvvisata, ma poiché il suono offerto è informato dai principi della guarigione del suono, i partecipanti riferiscono che la qualità della presenza nel suono aggiunge una profonda dimensionalità alla loro esperienza", osserva Rooker. Basta non dimenticare di venire preparato, il tappetino BYO.

Sky Ting

Quando inizierà sabato 27 febbraio, Sky Ting, lo studio di yoga super cool sul bordo di Chinatown, sarà un altro dei luoghi regolari di Martinez in città per i bagni sonori. "Una delle idee principali che abbiamo avuto quando ha aperto Sky Ting è stata capire come portare le idee dello yoga nella vita delle persone oltre le lezioni di Asana regolarmente programmate", afferma Chloe Kernaghan, co-fondatore di Sky Ting. "I bagni sonori sono un modo straordinario per infrangere il corpo e la mente e affondare in uno stato molto simile alla meditazione profonda."Aspettatevi luci fioche, molte candele e ciò che il co-fondatore Krissy Jones descrive come" Vibrate di Chill."Iscriviti.

Un'altra tendenza al benessere che ha colpito Manhattan? Yoga per cuffie. Nel frattempo, se stai cercando di diventare un po 'più sudato, questi sono i 7 allenamenti più difficili a New York (sì, li abbiamo testati tutti).