Perché un salto in scatola non è così semplice come sembra e come farlo bene

"Saltare verso il basso metterà un'enorme quantità di stress su Achille, fianchi e bassa della schiena. È totalmente inutile e crea un alto rischio di lesioni senza motivo ", afferma Samuel. "Per la popolazione generale, non vale il rischio. I salti di rimbalzo sono più un metodo di allenamento specifico per lo sport destinato agli atleti professionisti perché possono aiutare con la meccanica di atterraggio."

Questa storia è stata originariamente pubblicata il 17 marzo 2016; Aggiornato l'8 marzo 2019.

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