Perché sono così famoso in questo momento, e caro Dio, come mi fermo?

2. Hai un'intolleranza alimentare

Se hai dovuto rinunciare al latte di avena per il 2 % normale durante questi tempi di prova, i risultati potrebbero gorgogliare dentro di te.

"Non tutte le allergie alimentari possono essere pericolose per la vita; tuttavia, possono ancora causare conflitti quotidianamente per alcuni individui", afferma DR. Sonpal. "Le intolleranze alimentari influiscono principalmente sul sistema digestivo rendendo più difficile per lo stomaco digerire il cibo correttamente. Ciò può portare a gonfiore e scomodo, reflusso e diarrea dopo un pasto. Ad esempio, le persone con un intolleranza lattiero -casearia lottano per digerire il lattosio, il che si traduce lo stomaco che diventa straordinariamente gonfio e manda un fallo odore dall'ano."

Forse perviamo per un po 'i cereali.

3. Sei stressato

Questo è probabilmente un dato di fatto, siamo tutti alla fine del nostro ingegno al momento. E la cosa su questo stato mentale permanente di combattimento o fuga è che ti rende letteralmente un windbag.

"Lo stress e l'ansia possono portare a una deglutizione eccessiva di aria, rilascio di ossigeno e problemi di digestione", afferma DR. Sonpal. "Queste sono tre cause di avere più flatulenza del solito. Quando le persone sono in preda al panico o stressato, spesso ingoiano più aria del necessario, portando a gonfiore e pressione che deve essere rilasciata. Sull'altro spettro, l'iperventilazione consente a un eccesso di ossigeno di entrare nel flusso sanguigno, che può anche portare a problemi di gas."

4. Stai per ottenere il ciclo

Come se i pmsing non fossero sufficienti.

"Ci sono cambiamenti nelle abitudini intestinali durante questo periodo causate da fluttuazioni negli ormoni", afferma DR. Sonpal. "Il cambiamento nei tuoi ormoni e i movimenti intestinali fa sì che la scoreggia diventasse più frequente e più odore durante questo periodo del mese. Sii consapevole di passare accidentalmente il vento mentre sei pre-mestruale."

5. Qualcosa non va con i tuoi batteri intestinali

"La scoreggia regolare è un indicatore di batteri intestinali sani e un sistema digestivo correttamente funzionante", afferma DR. Sonpal. "Il tuo corpo ha bisogno di bei batteri nell'intestino per rimanere sano. I microbi nell'intestino sono una cosa positiva perché mangiano fibre in eccesso e carboidrati che non usiamo. Inoltre, producono batteri benefici. Se non hai batteri buoni, può portare a costipazione e gonfiore, il che non è salutare per il tuo sistema digestivo."

6. C'è qualcosa di più serio in corso

"Farte costantemente durante il giorno potrebbe essere un segno di un problema di salute come la sindrome dell'intestino irritabile, il diabete o, in casi estremi, il cancro del colon", afferma DR. Sonpal. "In genere, questi problemi di salute causano estrema flatulenza, odori o strane pressioni sul retto quando stanno per essere rilasciati."Dovresti parlare con il tuo medico se sei preoccupato e quanto sopra non sembra coprirlo.

Quindi sei stufo di soffocare i tuoi cari? Bene, spostare alcune cose dalla tua lista della spesa e far muovere il corpo probabilmente ti aiuterà.

"Il primo passo è sempre quello di considerare più fibre e cibi con probiotici", afferma DR. Sonpal. "Questo aiuterà a far muovere l'intestino più ingombrante e con la maggior parte arriva il gas. Fai una passeggiata e questo contraggerà i tuoi muscoli della pancia e ti aiuterà a spingere fuori gas e sgabelli e mantenerti regolare. Una volta che sei regolare, il gas e il gonfiore si ridurranno."