Perché il recupero di allenamento di Megan Rapinoe avviene sott'acqua

Anche la scienza la supporta. I ricercatori hanno scoperto che la terapia acquatica aiuta davvero con il recupero muscolare. Uno studio ha scoperto che incorporare l'acqua nel recupero aiuta gli atleti a tornare all'esercizio fisico ad alta intensità prima che senza di esso. "L'idroterapia può anche svolgere un ruolo benefico nel recupero di un atleta, contribuendo a prevenire e trattare i danni muscolari e il dolore dopo l'esercizio. Un altro studio ha scoperto che aiuta a ridurre il dolore muscolare. I miracoli di semplice H20!

C'è un'altra parte principale del metodo di recupero di Rapinoe: Sleep, che lei dice maggior parte importante. Raffreddare in piscina seguito da un po 'di tempo di cuscino di qualità? Ora è una ripresa che posso davvero stare dietro.

Ecco come incorporare il CBD nel recupero dell'allenamento. E questo è l'accordo se dovresti allenarti quando ti senti male.