Perché ora è un momento spartiacque in cui realizzare saremo custodi per i nostri genitori

Molto è stato scritto su come i millennial sono dietro la curva in termini di "crescere" (e anche, come non è colpa nostra ma piuttosto di quella dell'economia). Molti di noi hanno ritardato la gravidanza, hanno rinunciato alla speranza di possedere una casa e, in alcuni casi, in realtà vivono ancora con i nostri genitori. (E questo era prima dell'attuale crisi!) Allo stesso tempo, i nostri genitori stanno guardando meglio che mai (grazie, Botox), ancora lavorando (anche mia madre ha completato anche il suo MBA), e in generale è favolosa.

"I giovani si stanno rendendo conto che saranno costretti a fare quel salto finale nella transizione di essere un adulto a pieno titolo."-Spolografica clinica Lara Fielding

Con questo è la mente, non sorprende che siamo stati catturati inconsapevoli dalle realtà dell'imminente fragilità e mortalità dei nostri genitori. "Questo è un grande campanello d'allarme per entrambe le parti dell'equazione [genitori e bambini] che la tua vulnerabilità biologica, non importa quanto sia grande, è la tua vulnerabilità biologica", afferma la psicologa clinica Lara Fielding, PSYD. "I giovani si stanno rendendo conto che saranno costretti a fare quel salto finale nella transizione di essere un adulto a pieno titolo."

Secondo lo psicologo clinico Aimee Daramus, Psyd, l'improvvisa natura di questa rivelazione alla luce della pandemia potrebbe lasciarci particolarmente vulnerabili ai sentimenti di impotenza. "[Potresti sentirti come]," nessuno è al comando, perché so che non sono pronto per essere, ma i miei genitori non possono più essere ", dice. "'Cosa succede se non riesco a gestirlo e, anche, cosa dovrei fare?'"

Per molti di noi, questa nozione non è la realtà attuale; Nonostante l'incapacità di ascoltare le raccomandazioni di distanziamento sociale di consenso (ahem), molti millennial (e adulti di altre generazioni) hanno genitori che sono, come notato sopra, ancora perfettamente in grado di prendersi cura di se stessi. Il punto qui non è che non possono, ma piuttosto che alla fine non saranno in grado di farlo. Quella non materia chi sono o te, se si trova un vaccino valido o no, è in qualche modo inevitabile. In altre parole, i nostri genitori sono mortali, e anche noi.

Come trarre il meglio nella comprensione di questa improvvisa relazione di inversione di ruolo

Per affrontare l'improvvisa insorgenza di tutte queste rivelazioni inquietanti, DR. Fielding raccomanda alcune tattiche di diffusione dell'ansia.

1. Identifica i tuoi sentimenti

Può essere utile nominare le tue emozioni, E.G. Sei arrabbiato/spaventato/triste? "Quindi il primo passo, convalida le tue emozioni", dice. "Puoi farlo attraverso la meditazione, il journaling o il tempo tranquillo da solo, ma assicurati di trovare davvero spazio per la difficoltà."Come parte di questo processo, suggerisce di darti" un bagno di compassione ", troppo-aka lasciati fuori di testa per provare questi sentimenti vulnerabili.

2. Usa le realtà che ti confortano come affermazioni

Successivamente, dice, potresti trovare utile fare un elenco di alcune realtà rassicuranti. Ad esempio, sei attualmente al sicuro? Sono i tuoi genitori? "Mantieni l'equilibrio praticando gratitudine nella tua vita", DR. Dice Fielding. "Quindi inizia amando te stesso e onorando il dolore, poi esci e dì: 'Ho abbondanza.'"

3. Reclamare il controllo dove puoi

Il terzo passo che raccomanda è prendere il controllo di ciò che puoi. Potresti non essere in grado di controllare le interazioni dei tuoi genitori con il coronavirus o la loro mortalità più generalità, ma puoi iniziare a fare passi da bambino per assumere le redini della responsabilità, perché ti piaccia o no, fa parte del ciclo della vita.

Ad esempio, Dr. Daramus suggerisce di iniziare ad avere conversazioni con i tuoi genitori attorno a cose come pensioni e documenti. Non hai bisogno di farlo Ora-Poiché è probabile che venga fuori come isterico nel mezzo di una pandemia, e inoltre, non è necessario lo stress aggiunto, ma non dovresti rimandare queste conversazioni indefinitamente. "Affronta un problema alla volta, come" oggi discuteremo dei conti pensionistici, forse un'altra volta discuteremo dell'assicurazione sanitaria, ecc.,"Dice DR. Daramus. Se non sei sicuro da dove cominciare, dice che ci sono libri sulle cure che possono servire da guida. E quando alla fine hai un piano in atto, abbraccialo come un conforto, sapendo che quando succede qualcosa (modo, modo, modo In futuro), tutto ciò che devi fare è eseguire il piano in pilota automatico. La preparazione, dopo tutto, è l'antidoto al panico.

E mentre apporti queste regolazioni, sappi che potresti essere incontrato con resistenza interna ed esterna, afferma DR. Daramus. Dopotutto, proprio come potremmo non essere pronti a rinunciare al nostro ruolo di bambini, i nostri genitori potrebbero non essere preparati per questo ruolo di inversione di ruolo che siamo i custodi. Anche loro possono essere colti alla sprovvista da questa transizione e, inoltre, nessuno vuole essere reso più consapevole della loro mortalità.

Ma inoltre, non smettere di inviare articoli dei tuoi genitori sui pericoli di non distanza sociale, perché se non ascoltano, hanno bisogno che siamo gli adulti nella stanza in questo momento. Il coronavirus non ha inventato la mortalità o la paura di esso; Tuttavia, quello che ha fatto è rendere più impossibile per noi fingere di essere i figli di adulti infallibili più.

Parlare di sentimenti duri è, beh, difficile; Qui, consigli pro su come ottenere tutto. Inoltre, odio essere duro ma la morte è inevitabile; Quindi, potrebbe essere il momento di unirsi al movimento della positività della morte.