Perché ora è il momento perfetto per diventare un attivista

Questa settimana sul fattore positivo, siamo concentrati su come l'attivismo, l'impegno della comunità e la restituzione sono visti come una parte essenziale di uno stile di vita sano.

Pochi giorni dopo le elezioni, ho partecipato a una manifestazione a Manhattan che si è trasformata in una sesta Avenue di marzo verso Trump Tower. Lungo il percorso, c'era una ragazza di 11 o 12 anni con sua madre, e mentre camminavano per girare l'angolo e notato la marcia, tirò il braccio di sua madre per rimanere. Sua madre acconsentì e, mentre passavamo, la bambina sorrise, sollevò il pugno e lo pompò in aria al ritmo del canto. "Love Trumps odio. Love Trumps odio."

Era la prima volta che mi sentivo ispirato piuttosto che sconfitto dalla vittoria del presidente eletto Trump, e da allora ci sono stati molti altri momenti nella mia vita e mi hanno trasmesso da altri. Tutti loro hanno unito a compensare questo momento più ampio, questo punto nella storia in cui così tanti di noi si sono resi conto che non stavamo facendo abbastanza per difendere le cose che apprezziamo e le disuguaglianze e la discriminazione che rifiutiamo.

"Questi momenti hanno un impatto", afferma Greg Jobin-Leeds, autore di Quando combattiamo, vinciamo!, Un libro che racconta e condivide le lezioni dei movimenti sociali del 21 ° secolo. "Ci fanno risalire tutti, cosa che dobbiamo davvero fare."

Attivismo, coinvolgimento della comunità e restituire sono parti essenziali di uno stile di vita sano che spesso vengono trascurati.

Soprattutto per quelli investiti nel benessere, poiché l'attivismo, l'impegno della comunità e la restituzione sono parti essenziali di uno stile di vita sano che spesso vengono trascurati. Oggi è molto più facile vedere come questi pezzi di una persona o-nazionale sono più che mai.

Come ci prendiamo cura di noi stessi e degli altri e costruiremo relazioni appaganti in una società in cui va bene essere razzisti, anti-donna o omofobici? Come nutriremo noi stessi, le nostre famiglie e le comunità di tutto il mondo quando i cambiamenti climatici minacciano il sistema alimentare? Ascolta, in questo momento è il momento perfetto per diventare un attivista.

Come sono collegati l'attivismo, la comunità e il benessere

Curiosità: ci sono prove scientifiche che le persone che restituiscono alla società sono più sane. In effetti, gli studi hanno dimostrato che le persone che vivono "con uno scopo" possono vivere più a lungo, mentre coloro che aiutano gli altri nelle loro comunità hanno livelli più bassi di depressione e stress.

Molte persone, come me, affermano che frequentare i raduni e essere all'interno di una comunità di persone con valori simili li aiutano a esprimere frustrazione e rabbia mentre riprende la speranza. Quella sensazione positiva che provi dal presentarsi è un motivatore comune attraverso i movimenti e può innescare un impegno più profondo per le azioni future, dice Jobin-Leeds. "Se vai alla tua prima protesta, inizi a sentire potere, coraggio e forza", spiega, "e ti permette di trasformarti e di connetterti con gli altri che sono nella lotta e di imparare."

Ci sono prove scientifiche che le persone che restituiscono alla società sono più sane.

Tale effetto può sembrare autoindulgente, ma come spiega la storica e bene+il buon contributo Natalia Petrzela, la partecipazione civica e la cura di sé sono state intrecciate per lungo.

È per questo che molte persone incoraggiano le donne dalle professioni del benessere a alzarsi e impegnarsi in politica e movimenti sociali di più. "Credo che queste donne facciano già parte della conversazione, ma non riescono a vedere come usare la loro voce come catalizzatore per il cambiamento sociale", afferma Christine Miskinis, una vita che ha ospitato Rock Your Voice, Woman!-Un evento per imprenditori femminili a New York City a gennaio.

Il relatore principale dell'evento è stato Marianne Williamson, un'importante insegnante spirituale che ha recentemente corso per il Congresso e ha sottolineato più volte che gli appassionati di benessere abbiano una responsabilità ancora maggiore di agire.

"Le persone che si preoccupano della crescita e della trasformazione personale dovrebbero essere le ultime persone che si siedono fuori le grandi questioni sociali e politiche, perché se sai cosa cambia un cuore, allora hai idea di cosa cambierebbe il mondo ", ha detto bene+bene All'inizio della sua campagna politica.

Williamson ospiterà una conferenza, sorella gigante, "forgiare una conversazione più profonda su ciò che sta accadendo in America oggi a Washington, DC, il 2 febbraio. I relatori includono studiosi buddisti ... e Bernie Sanders. (Vedere? Sta andando tutto insieme.)

Cosa puoi fare

Quindi, fondamentalmente, se sei affatto ispirato ad agire, "fatti informare dalle persone in prima linea", dice Jobin-Leeds, e poi salta dentro.

Usa i tuoi talenti per aiutare un'organizzazione che difende una causa che risuona con te o fai una donazione per contribuire al suo lavoro. Fai un cartello e partecipa a una protesta, come la marcia femminile a Washing DC il giorno dell'inaugurazione, o i molti rami della marcia che si svolgono nelle città di tutto il paese.

Alla fine, camminare con un cartello può sembrare infruttuoso, ma alzandoti per cambiare la conversazione, il modo in cui i movimenti moderni di successo come Occupy Wall Street e #BlackLivesMatter hanno mai fatto. "Possiamo essere i creatori della storia, sia per la nostra acquiescenza che per il nostro rialzo", afferma Jobin-Leeds, specialmente se scegliamo di vedere che si alza come parte della nostra responsabilità come cercatori di vite lunghe, felici e sane.

O come un certo presidente in uscita lo ha messo nel suo discorso d'addio questo mese, "alla fine, questo è ciò che la nostra democrazia richiede. Ha bisogno di te ... presentati. Gettarsi. Perseverare. "

Segui le nostre missioni quotidiane (ri) Capodanno tutta la settimana da Meena Harris. L'avvocato, femminista e fondatore di Sono un imprenditore, cagna, condivide i suoi consigli per sentirsi autorizzati, agire e andare avanti, al lavoro e nella vita. (La leadership gestisce la zia familiare è Kamala Harris, il senatore americano appena eletto dalla California.)