Perché sorridere per il tuo vaccino antinfluenzale potrebbe mantenerti in salute per tutta la stagione
Bene, secondo un nuovo studio, potrebbe essere il momento di ribaltare quel cipiglio, perché, secondo quanto riferito, essere felici il giorno dell'influenza potrebbe rendere il vaccino più efficace.
Dopo aver misurato l'umore di 138 persone, l'attività fisica, la dieta e il sonno tre volte a settimana per sei settimane, i ricercatori hanno trovato l'unico fattore che prevedeva quanto bene la vaccinazione funzionasse fosse l'umore del soggetto: la persona più felice e più positiva, i livelli più alti di anticorpi che combattono le infezioni che avevano nel loro sistema.
"Una serie di fattori psicologici e comportamentali come lo stress, l'attività fisica e la dieta influenzano il funzionamento del sistema immunitario, e questi fattori hanno anche dimostrato di influenzare il modo in cui i vaccini proteggono dalle malattie."
Il tallone di "Achille" delle vaccinazioni è che la loro capacità di proteggere dalle malattie è influenzata dal modo in cui funziona il sistema immunitario di un individuo ", ha detto l'autore dello studio Kavita Vedhara, PhD, in un comunicato stampa. "Abbiamo saputo per molti anni che una serie di fattori psicologici e comportamentali come lo stress, l'attività fisica e la dieta influenzano il funzionamento del sistema immunitario, e questi fattori hanno anche dimostrato di influenzare il modo in cui i vaccini proteggono dalle malattie."
Quindi, se ti senti giù per il giorno in cui il tuo vaccino antinfluenzale è programmato o davvero, odia davvero gli aghi, trascorrendo un po 'di tempo con i tuoi amici super-positivi prima di dirigersi verso il documento. Perché, mettere un sorriso sul tuo viso potrebbe essere solo uno dei migliori (e più semplice!) modi per combattere l'infezione.
Ecco come puoi aumentare il tuo sistema immunitario usando solo il tuo respiro. E se preferisci mangiare verso una stagione senza influenza, fai scorta di queste opzioni.
