Perché questo agopuntore giura per massaggio addominale per una migliore salute digestiva

Le tecniche variano anche a seconda del risultato desiderato. "Quando faccio un massaggio basato sulla fertilità, ad esempio, incorporò anche punti di digitopressione nell'area dell'addome che sono correlati agli altri", afferma Thuroff. "O se si dispone di problemi muscoloscheletrici, come la lombalgia, farei un lavoro specifico sul muscolo PSOAS, accessibili all'addome per ridurre il dolore e ripristinare la corretta funzione."

Voi Potere Fai un massaggio addominale da solo per aiutare con i problemi intestinali, btw. "Se fai il massaggio auto, lavorerà insieme al flusso del sistema digestivo", afferma Thuroff. (Leggi: sposta le mani in senso orario.) "Inizia dalla parte in basso a destra e in alto e intorno alla parte inferiore a sinistra. Se stai facendo qualcosa per la costipazione o per mantenere il sistema digestivo in movimento correttamente, fai un po 'di sfregamento rotondo. Prendi la mano e strofina in senso orario attorno al ventre e finisci nella parte in basso a sinistra."Potresti non aver nemmeno bisogno di fare il massaggio completo per vedere sollievo:" Potrebbe essere facile come mettere le mani calde sull'addome in determinate aree, il che aiuta a portare calore e movimento, e talvolta è abbastanza ", dice Thuroff.

Se hai a che fare con problemi digestivi più cronici (o sei interessato a utilizzare il massaggio addominale per fertilità o problemi muscolari), Thuroff afferma che è meglio vedere un professionista. "Se è qualcosa di molto specifico, è una buona idea lavorare con un professionista autorizzato", afferma. A parte questo, però, è sorprendentemente utile strofinare la pancia per il bene di un intestino più felice.

Anche per aiutare con il tuo intestino sono questi cibi per la colazione che fanno bene alla digestione. Oppure puoi preparare uno di questi tonici sani che aumentano anche la tua digestione (P.S. Sono deliziosi).