Perché puoi avere tutto ciò che vuoi ma non essere ancora felice

Sulla carta, probabilmente hai molto da essere grato per così tanto che può essere inducente in colpa quando si insinuano sentimenti di infelicità. Hai un corpo che può portarti attraverso una estenuante lezione di allenamento HIIT, un lavoro che fa pagare le fatture sui tempi e persone fantastiche che ti amano, cosa devi sentirti insoddisfatto?

Ma questo è il punto di tristezza o più seriamente, la depressione: non discrimina. Puoi avere la vita apparentemente perfetta, ma ti senti ancora disperatamente vuoto. Perché? Secondo lo psichiatra DR. Anna Yusim, MD, autrice del nuovo libro Soddisfatto, È perché sei disconnesso dalla tua anima.

Può sembrare woo-woo, ma gli studi la sostengono. "C'è un sacco di scienza che dice che vivere vite più autentiche e avere una sorta di connessione spirituale migliora effettivamente la guarigione mentale, emotiva e fisica",. Dice Yusim. Ma il concetto di anima non viene mai parlato nella medicina occidentale, un fatto che l'ha spinta a scrivere Soddisfatto innanzitutto. "L'effetto placebo è l'esempio perfetto di quanto possa essere potente convinzione", afferma. "Le persone spesso lo scrivono dicendo: 'Oh sì, questo è solo l'effetto placebo.'Ma è qualcosa che fa effettivamente la guarigione. Mostra quanto sono potente connessi la mente e il corpo."

Dr. Yusim dice che connettersi alla tua anima è la chiave per sentirsi felici e soddisfatti. Qui, dà tre modi per uscire dal pilota automatico.

Scorri verso il basso per tre modi per connettersi meglio alla tua anima.

1. Chiediti cosa ti renderebbe profondamente felice

Dal momento che WebMD non tiene esattamente un elenco in esecuzione dei sintomi associati a un'anima trascurata, DR. Yusim è qui per obbligare. "Può emergere in molte manifestazioni diverse tra cui ansia, depressione, ossessione, angoscia, sentimenti di vuoto o miriadi di dipendenze che affliggono la nostra società", dice.

Dr. Yusim dice che ha avuto molti pazienti che sono venuti nel suo ufficio completamente insoddisfatti della loro vita e si chiedevano come ci siano arrivati ​​in primo luogo. Spesso hanno realizzato la loro vita in base alle pressioni esterne dalla famiglia, al lavoro o alla società e non hanno avuto il tempo di chiedere a uno di ciò che DR. Yusim considera le domande più importanti della vita: Cosa mi renderebbe profondamente felice?

"È una domanda così semplice, ma è una che raramente ci chiediamo", dice, incoraggiando le persone a scriverlo davvero, quindi è proprio lì davanti a te in bianco e nero. Ma cosa succede se fare dopo la cosa che ti renderebbe profondamente felice, interromperebbe anche tutta la tua vita? Dr. Anche Yusim ha qualche consiglio su questo.

2. Fai piccoli passi per realizzare ciò che ti manca una realtà

"Ci sono alcune persone che, una volta che vedono ciò che manca, fanno un grande cambiamento di vita e lo perseguono. Ma non è una realtà per tutti ", DR. Dice Yusim. "Cosa succede se hai un lavoro di alto livello in finanza che usi per sostenere i tuoi figli ma ti rendi conto che vuoi davvero essere uno scrittore?"Innanzitutto, dice che anche essere consapevole di questo è un vantaggio enorme. "Quanto è bello capire cosa vuoi veramente dalla vita a 25, 35 o 45?" lei dice. "Non posso dirti quante persone vedo a 55 e 65 anni che lo stanno solo realizzando."

Successivamente, dice che inizia a perseguire ciò che manca in piccoli modi. Prendi quell'esperto finanziario che vuole davvero diventare uno scrittore: ritagliarsi solo 30 minuti a settimana per perseguire quella passione o iscriverti a una lezione di scrittura è un grande passo verso il sentirsi più soddisfatto, secondo DR. Yusim. "Inizia a creare quello spazio per entrare in un nuovo modo di essere non sei mai stato in grado di fare prima", dice. "Conta i gradini per bambini. Sono potenti."

3. Cerca segni

Un altro modo per connettersi di più con la tua anima e, a sua volta, cosa ti renderà profondamente felice: cerca la sincronicità, alias coincidenze significative. "Le coincidenze accadono continuamente, ma ciò che le rende significative inizia con l'essere consapevoli e intrattenere l'idea che potrebbe essere più che casualità", DR ". Dice Yusim.

"Anche se la tua natura deve essere più un dubbio, iniziare a intrattenere questa idea che esiste un piano più grande per la tua vita e che vieni da qualcosa di più grande può essere appagante", DR. Dice Yusim. Per lo meno, è sicuramente un modo più divertente di vivere.

Secondo il dott. Yusim, "Il desiderio inizia a venire da te e l'universo vuole che tu lo soddisfi. Questo è bello. Migliora il tuo desiderio."

A proposito di felicità, ecco la chiave per trovare un allenamento che ti porti gioia.