Perché ti senti incline a mentire in terapia, secondo i terapisti

Le bugie della commissione possono essere particolarmente dannose perché presentano psico una rappresentazione imprecisa della tua vita. "Se mi dici, ad esempio, che stai bevendo tre cocktail a settimana, ma in realtà sono tre cocktail a notte, ciò può essere gravemente alterato non solo come capisco altri problemi in corso nella tua vita, ma anche nel modo in cui il trattamento può essere condotto ", dice Dr. Schwehm.

Quando si tratta di bugie di omissione, dice che il contesto è fondamentale. "Ad esempio, un cliente in cure per la rabbia omessa che non si esercitano questa settimana potrebbe non avere un impatto molto molto. Se lo stesso cliente decide di omettere di aver fatto sesso con il suo ex partner, ciò può essere importante per la mia comprensione del perché ha fatto esplodere il suo collega. È certamente comprensibile il motivo per cui potrebbe voler omettere quel dettaglio; Tuttavia, allo stesso modo a una menzogna della commissione, la conoscenza può cambiare la mia visione di come i suoi problemi hanno iniziato a manifestarsi e come potremmo lavorare meglio insieme nel trattarli.

Perché non possiamo smettere di mentire in terapia

I motivi per la fibbing in genere variano. Se qualcuno sta mentendo sulla terapia stessa.G. Indipendentemente dal fatto che gli piaccia o lo trovi utile, potrebbero farlo per evitare il confronto, afferma lo psicologo clinico Aimee Daramus, Psyd. I clienti possono anche mentire per ottenere più dalla terapia di quanto non siano per compiacere il loro terapista, aggiunge DR. Schwehm.

Ma, se qualcuno sta mentendo sul loro stato d'animo, DR. Schwehm dice che potrebbero farlo per presentare il loro io migliore al loro terapeuta, o perché mentiranno a se stessi, cercando di farmi credere che stiano bene. Anche le ripercussioni relative alla verità possono fare conto. "Se stai mentendo sui pensieri suicidi, potresti temere che dire la verità possa portare alla punizione", dice.

"Le persone si vergognano di qualcosa, e c'è paura [di ciò che può accadere] se lo rivelano."-s psicologo clinico Andrew Schwehm, PhD

In effetti, gran parte di ciò che provoca il fibbing nell'ufficio del dottore è radicato nella paura. "Le persone si vergognano di qualcosa, e c'è paura [di ciò che può accadere] se lo rivelano: Cosa mi succederà? Sarò giudicato o imbarazzato? Cosa penserà il mio terapista di me? Mi verrà detto che sono "pazzo" o "oltre l'aiuto" o forse anche "non amante"?"Dice DR. Schwehm. "Potrebbe esserci paura di essere respinto da un terapeuta."

Le bugie sono anche spesso correlate al motivo per cui i clienti sono entrati in terapia in primo luogo. "Forse sei venuto per aiutare a migliorare le tue relazioni, ma parte del problema con le tue relazioni è che menti per evitare un scontro a disagio. Daramus dice. Sfortunatamente, evitare o deformare la verità può influire sull'efficacia della tua terapia. "Un terapista è buono solo quanto le loro informazioni", afferma il dott. Daramus. "Non possiamo fare a meno di non avere buone informazioni con cui lavorare."

Come smettere di mentire in terapia

Entrambi i terapisti mi dicono che se ti ritrovi a sdraiarti con un fulmine o semplicemente tralasciando alcuni fatti chiave, è importante chiederti perché senti il ​​bisogno di farlo. "Avevi paura di" fare la terapia sbagliata?'Stavi evitando lo scontro? Il terapeuta ha fatto o ha detto qualcosa che ti ha fatto sentire a disagio?"Dr. DARAMUS chiede.

E forse è il tuo rapporto con il tuo terapista che è il problema. "La domanda più grande da porsi è: 'Perché non mi sento al sicuro?'In altre parole, ciò che non sembra giusto in questa relazione? Una delle correlazioni più forti per ingannare il tuo terapeuta è una percepita mancanza di alleanza ", afferma DR. Schwehm.

Se ti senti disconnesso e incapace di emergere i tuoi segreti, potresti voler branding Quello con il tuo terapista. È possibile che ti abbiano innescato o rotto un confine, facendoti sentire pericoloso, senza renderlo conto, DR. Daramus dice. Ma non sapranno che lo hanno fatto a meno che tu non dica che ora hai problemi di fiducia.

Se c'è ancora qualcosa che non ti senti a tuo agio a rivelare o di essere sincero, DR. Schwehm consiglia di dire al tuo terapista proprio questo. "È molto meglio dire al tuo terapeuta che non sei in un posto per parlarne in questo momento piuttosto che mentire sul fatto che qualcosa abbia successo o meno", dice. "Il terapeuta può quindi aiutarti a esplorare ciò che sta arrivando piuttosto che continuare a credere alla bugia."

E se non ti senti in grado di implementare uno di questi suggerimenti con il tuo terapista ma ti ritrovi a mentire? "Potrebbe essere un segno che hai bisogno di un terapista diverso", afferma DR. Daramus.

Rompere è difficile da fare, ma qui ci sono altri quattro segni, è ora di separarsi dal tuo terapeuta. D'altro canto.