L'Apple Watch ti aiuterà a vivere una vita più sana? L'abbiamo provato per scoprirlo

3. In termini di allenamenti di monitoraggio, è meglio per i corridori e i topi da palestra.

Un'app di allenamento dedicata ti consente di raccogliere dati sulle sessioni di esercizi, ma le scelte di allenamento sono limitate alle basi: camminare, correre, ciclo, ellittico, vogatore, stepper scale e "altro" designare quasi tutte le mie sessioni di sudore. Per un corridore, è davvero utile tenere traccia di una corsa ed essere in grado di vedere il tuo tempo, la distanza e il ritmo visualizzati sul polso per tutto, ho usato runtastic e lo adorava, ma se il tuo allenamento di scelta è yoga, pilates, allenamento della forza, Campi di addestramento, ecc., Non avrai una lettura accurata; Molta delle capacità di tracciamento ha a che fare con il monitoraggio del movimento e la frequenza cardiaca. Parlando di…

4. Non puoi fare completamente affidamento sui dati della frequenza cardiaca (e quindi calorie).

Ci sono molte polemiche che circondano la tecnologia di monitoraggio della frequenza cardiaca a base di polso che l'orologio usa. Molti test hanno dimostrato che è spesso inaccurato e, sebbene alcuni abbiano mostrato il contrario, sembra funzionare bene solo quando il polso è super stretto e ho scoperto che è piuttosto scomodo quando era così comodo. Per me, mi è piaciuto che la mia folle clip veloce newyorkese significasse che l'orologio ha contato il mio tragitto giornaliero come esercizio non Chiedi di rimanere fermo, non importa quanto fosse stretto.

5. Si distingue sicuramente da altri tracker quando si tratta di app.

Ci sono molte, molte app per la salute che puoi sincronizzare tra il tuo iPhone e Apple Watch, con un lungo elenco di nuovi di recente lanciati di recente. Ho provato a 7 minuti di allenamento, consapevolezza di 3 minuti e spazio per la testa e sono disponibili anche quelli popolari come Runkeeper e Lark.

6. Avrai ancora bisogno del tuo telefono nelle vicinanze, sempre, e talvolta è più utile, comunque.

Ecco un aspetto negativo: la maggior parte delle app funzionano collegando al tuo telefono tramite Bluetooth, quindi non è come se potessi lasciarlo a casa per la tua lunga corsa di 10 miglia; semplicemente non dovrai toglierlo dalla tasca o dalla cinghia del braccio. Questo può anche far sembrare insignificante alcuni usi dell'orologio.

Ho iniziato un allenamento di 7 minuti sul mio orologio, per esempio, e l'aspetto più prezioso era la voce dell'allenatore che mi diceva quale mossa di allenamento era la prossima (che proveniva dal telefono) e animazioni delle mosse (anche al telefono). Allo stesso modo, con la consapevolezza di 3 minuti, ho provato a fare un esercizio di respirazione usando l'orologio e poiché il più lungo puoi illuminare il viso è di 70 secondi (il valore predefinito è solo 15), ho dovuto continuare a lanciarmi il polso per riportare l'app sul schermo, che non ha aiutato in termini di attenzione consapevole.

Nel complesso, se sei qualcuno a cui piace applicare metriche al tuo regime di benessere, l'Apple Watch non è perfetto ma è sicuramente utile ed è particolarmente eccezionale per coloro che vogliono dare un aggiornamento tecnologico al loro stile di vita complessivo, dal momento che puoi toccare tra Notifiche del calendario e conteggi calorici.

La tecnologia è utile, ma può farti impazzire. Prova questi suggerimenti per applicare la consapevolezza alle tue abitudini tecnologiche.

Con ulteriori rapporti di Jamie McKillop.