Lavorare in remoto potrebbe impedirti di ottenere quella promozione, come risolverlo

La comunicazione e il contatto sono la chiave per combattere questi problemi. La prima cosa Dr. Shockley e altri esperti nel suo campo raccomandano stanno limitando il tuo tempo a lavorare da casa a circa due giorni alla settimana, se possibile. "Ottieni ancora alcuni dei benefici: sollievo da stress, non devi fare il pendolarismo, le persone spesso possono concentrarsi più a casa", dice. “Ma poi hai un po 'di tempo sul posto di lavoro per ottenere quell'interazione sociale."E se vivi nella stessa regione dei tuoi colleghi, parla con il tuo manager di assicurarti di essere incluso in qualsiasi attività di squadra. Potresti perdere le chiacchiere quotidiane nella stanza delle pause, ma puoi ancora unirti alla dinamica del gruppo per l'happy hour o per la festa delle vacanze.

Secondo Shockley, ci sono aziende che lavorano su software che fungerebbero da una sorta di "dispositivo di raffreddamento dell'acqua virtuale", ma fino a quando tali strumenti non saranno ampiamente disponibili, sfruttando al massimo un programma di messaggistica come Slack potrebbe portare a connessioni più forti. Entrare in una mentalità di lavoro a casa separando il tuo spazio abitativo e il tuo spazio di lavoro preparabilmente con una porta che i membri della famiglia rispettano e rispettano una routine professionale come la doccia e abbandonare quei pantaloni della tuta (scusate!) può impedirti di sentirti anche come un estraneo.

Far conoscere la tua presenza con e -mail e messaggi extra quotidiani può migliorare la tua relazione con i tuoi colleghi e supervisori anche in altri modi. Un sondaggio che ha intervistato un certo numero di telelavoratori ad alte prestazioni ha scoperto che rendendo la priorità per mostrare ai tuoi colleghi che sei disponibile tanto quanto possono aiutare a schiacciare qualsiasi gelosia che potrebbero ospitare il fatto che puoi lavorare dal tuo divano quando Sono bloccati in un cubicolo.

Mostrare ai colleghi sei disponibile tanto quanto possono aiutare a schiacciare qualsiasi gelosia che potrebbero ospitare il fatto che puoi lavorare dal tuo divano quando sono bloccati in un cubicolo.

Le relazioni intraoffice a parte, essere rinchiusi da soli tutto il giorno può far impazzire chiunque. Shockley afferma che non ci sono state molte ricerche sul fatto che le persone che lavorano da un terzo spazio come una caffetteria siano più o meno soddisfatte del loro in-ufficio o colleghi a casa, ma uno studio ha suggerito che le persone hanno preferito avere la possibilità a volte lavorando da un ufficio satellitare più piccolo ogni tanto. Intorno a te stesso di altre persone, anche se non stai interagendo direttamente con loro, potrebbe essere abbastanza una spinta psicologica per alimentarti attraverso quella 4 p.M. crollo.

Tutto dipende davvero dalle differenze individuali, dice Shockley. "Alcune persone possono lavorare da casa davvero bene e alcune persone non possono", ha detto. Se ti senti come se mancasse qualcosa, considera di trovare altri punti vendita per le tue esigenze sociali come unirti a una palestra o prendere una lezione serale. Scopri cosa funziona per te. "Lo saprò dopo cinque giorni [di lavoro da casa] di fila", ha detto Shockley, "Sarà come 'Okay, io Avere per fare qualcosa di sociale stasera.'"Chiunque per la lezione di spin?

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