WTF è il processo di Hoffman e perché le celebrità lo adorano?

Nancy Irwin, Psyd, membro della Los Angeles County Psychological Association, afferma che tali metodi possono essere utili per affrontare il trauma. "Questo può essere uno strumento utile, in particolare all'inizio del trauma di fronte ed elaborazione, in quanto rilascia rabbia repressa, risentimenti", dice a Well+Good. "Aiuta a fissizzare le emozioni come primo passo per elaborare sentimenti e traumi emotivamente e psicologicamente."Dr. Irwin avverte che alcuni psicologi non raccomandano tali esercizi perché alla fine potrebbero portare a comportamenti più aggressivi, ma dice che è certamente meglio che evitare del tutto i sentimenti di profondità.

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