L'esperto di felicità di Yale dice che energia fresca può aiutarti a creare nuove tradizioni significative

Sentiti libero di diventare davvero sciocco con esso. Nella mia famiglia, ad esempio, il dessert prima della cena è diventato una norma non dispiaciuta. Abbiamo bar nel nostro seminterrato che chiamiamo St. Nicks, e io vengo bambole prima prima di scendere all'happy hour e far esplodere Frank Sinatra mentre mio padre fa cocktail nella sua tuta. Mia madre, mio ​​padre e io beviamo circa 10 tazze di tè in un giorno, con regolarità quasi compulsiva. ("Vuoi una tazza di te?" "Ancora? Sì.") E mi sono unito a una lezione di Zumba virtuale con mia madre e come tre donne di nome Dolores. Le nuove tradizioni sono legate, gioiosamente ridicole e ora parte del tessuto normale della nostra vita.

"Tutte queste cose sono più facili da iniziare ora, perché non abbiamo davvero norme su ciò che le nostre famiglie dovrebbero fare, perché è così nuovo", afferma DR. Santos. "E questo offre questa nuova opportunità, se riesci a sfruttarla, per mettere in atto cose buone per te stesso e per la tua famiglia."

Non c'è bisogno di limitare la portata della tua energia di fresco ai membri della famiglia; Creare rituali con la famiglia e gli amici scelti con cui non vivi è altrettanto importante. Quindi trascorri il sabato godendo di brunch in gioielli in costume e cappotti in pelliccia con il tuo migliore amico per FaceTime. Vai selvaggio con la tua energia fresca e idea un numero qualsiasi di nuove tradizioni significative con qualsiasi numero di persone significative nella tua vita.

Sentiti ancora libero di ricreare parti della tua vecchia routine se farlo ti fa sentire normale, felice e confortato. Ma riconosci anche la distesa di possibilità di opinioni offerte da questo nuovo mondo temporaneo e come possiamo esplorare tali possibilità insieme. Dopotutto, possiamo tutti usare un nuovo inizio quando le cose sembrano così marce.

Non posso sopportare una lista di cose da fare in questo momento? Questo è il motivo per cui gli obiettivi di quarantena a breve e lungo termine potrebbero essere il modo migliore per mantenerlo rotolante. E per un po 'di leggerezza, questo è il tuo stile di connessione virtuale, basato sul tuo segnale di stella.