Sì, i tuoi piedi possono addormentarsi durante un allenamento, come prevenirlo

Non c'è bisogno di essere panico, però, amanti del cardio: secondo il documento, la risoluzione di questo problema è semplice come assicurarsi di sfoggiare la sneaker di dimensioni giuste. "Le tue scarpe non dovrebbero essere troppo strette. Le scarpe strette possono anche comprimere ulteriormente i nervi che portano alla sensazione che i tuoi piedi dormono ", DR. Spiega Sharma. Scegliere la tua coppia perfetta ti assicurerà che i tuoi piedi rimangano normali nel corso di tutti i tuoi sforzi sudati. (I professionisti dicono che dovresti avere circa un pollice di spazio nelle tue intrufole dalla punta più lunga.)

Victor Romano, MD, un chirurgo ortopedico con sede all'Illinois, aggiunge che impiegare il tempo per allungare i piedi per sedersi sopra di loro o posizionarne uno alla volta contro il muro a un angolo-can. Se uno fa Addormentati comunque però, dice che il tuo corpo cercherà di compensare l'intorpidimento in altri modi. Quindi assicurati di tagliare l'esercizio a corto in nome della logoramento delle lesioni altrove nel BOD.

Questo è certamente, *ahem *, piede Per il pensiero, non è così?

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