Lo yoga non è l'unico allenamento che dovresti fare a piedi nudi

Una maggiore consapevolezza ti aiuta a sfruttare il tuo pieno potenziale oltre a migliorare la tua esperienza complessiva in palestra: "Puoi divertirti veramente sentendo un ascensore che stai facendo ", dice Lopez. E se le persone ti guardano in modo divertente, sorridi e ricorda che sai qualcosa che non fanno. All'inizio potrebbe sembrare un po 'fuori, ma non passerà molto tempo prima che tu sia una versione più forte di te.

Ecco perché Cardio Weightlifting ti fa risparmiare tempo in palestra. E scopri un effetto collaterale inaspettato di sollevamento pesi.