La tua guida completa alla cura della pelle sicura durante la gravidanza

Sarah Villafranco, MD, ha una seria passione per le piante, tanto che ha lasciato una carriera in medicina d'emergenza per fondare il marchio di bellezza naturale Osmia Organics nel 2012. Qui, la mamma di due condivide ciò che ha imparato nel mantenere la pelle sana e meravigliosa attraverso la gravidanza e oltre.

Essere incinta è un tempo prezioso, terrificante ed elettrizzante, quando i tuoi ormoni sono vacillanti come un metronomo e tutti quelli che conosci sta distribuendo consigli non richiesti. Tra la "saggezza" che viene tramandata dalle zie non hai mai incontrato a tutte le informazioni sulla gravidanza sulle interwebs, potresti lavorare da solo in una frenesia schiumosa e preoccupata prima che la pipì si asciughi sul bastone.

Quindi, fai un respiro e inizia con questo promemoria: la gravidanza è un momento per la celebrazione e per trovare tanti modi per nutrirsi e quella dolce arachidi quanto la cura della pelle è una parte enorme.

La semplice verità è che non esiste un insieme standardizzato di linee guida. Quindi ho usato il mio cervello medico per fare i compiti e creare alcune regole.

Certo, vuoi mantenere te stesso e il tuo bambino al sicuro. Sei pronto a fare i compiti e fare attenzione a sushi e formaggi non pastorizzati, come dovresti. Indosserai scarpe sensate e beverai acqua extra man mano che diventa più caldo. Ma quando si tratta di prodotti per la cura della pelle, potresti essere lasciato a grattarti la testa, chiedendomi come diavolo decidere cosa è sicuro e cosa non lo è.

La semplice verità è che non esiste un insieme standardizzato di linee guida. Quindi ho analizzato gli (pochi) studi disponibili e le fonti di informazione più affidabili sull'argomento e ho usato il mio cervello medico per fare i compiti e creare alcune regole.

Continua a leggere per la mia guida alla cura della pelle naturale, per mantenerti radioso e sano durante la gravidanza.

Cosa evitare: interruttori endocrini

Gli interruttori endocrini sono ingredienti che interferiscono con la normale funzione delle nostre ghiandole endocrine, che includono ovaie, testicoli, tiroide, paratiroide, timo, adrenalia, pineale, pituitario, ipotalamo e pancreas.

Gli ingredienti per la cura della pelle che si rivelano dirompenti per queste ghiandole includono parabeni, ftalati, BPA, triclosan e non dilfenolo. Le aziende di bellezza usano queste sostanze chimiche per vari motivi: conservazione (parabeni), fragranze (ftalati), imballaggi (BPA), tensioattivi (non delfenolo etossilati) ed effetti antibatterici (triclosan).

Per essere onesti, questi non erano sempre noti per essere tossici e servire a scopi degni: tutti vogliono un prodotto senza batteri che ha un buon profumo! Ma i tempi stanno cambiando e dobbiamo evolversi con la scienza. Questi ingredienti dovrebbero essere evitati nei prodotti di cura personale nella gravidanza e sempre. (E se stai cercando un cheat sheet per aiutarti a decifrare il corridoio per la pelle, ecco come essere un lettore migliore di etichette di bellezza.)

In particolare, c'è una crescente conferma che questi EDC (sostanze chimiche che scrutano endocrine)). Alcuni (come i parabeni) hanno dimostrato di ridurre il peso alla nascita e l'età gestazionale alla nascita e abbreviare i cicli mestruali nelle donne non in gravidanza. Altri (pensano che ftalati) sono stati collegati alla disfunzione tiroidea, all'endometriosi e possibilmente all'autismo.

Questi sono motivi convincenti per passare a prodotti naturali di cura della pelle durante la gravidanza e oltre. (E dovresti dire al tuo tipo di smettere di usare la fragranza sintetica, troppo phtalati può ridurre il conteggio e la qualità degli spermatozoi!)

Cosa evitare: irritanti della pelle

Questa categoria si riduce a tre parole: sodio lauril solfato. Come qualcuno che ha sofferto e diventa un esperto di dermatite facciale, posso dirti che questa fastidiosa chimica provoca più problemi di quanto tu possa immaginare e è in tutto ciò che schiuma.

Si trova nel detergente per la lavanderia (anche marchi naturali!), dentifricio (anche marchi naturali!), shampoo (anche ... okay, ha avuto l'idea?), lavaggio del viso e lavaggio del corpo. Può causare, contribuire o esacerbare la dermatite (tutte le forme), l'eczema e la psoriasi. A volte vedrai il sodio Laureth Solfato, una forma più delicata di questo tensioattivo, ma non lasciarti ingannare: non solo causa dermatite, ma è stata anche etossilata (che non è una buona cosa).

Cosa evitare: tossine subdoli

Quando penso a cose tossiche che potrebbero intrufolarsi nella routine di cura della pelle anche di un consumatore istruito, penso alla parola etossilazione. È un concetto difficile da spiegare senza un rischio sostanziale di far sfuggire gli occhi, ma l'etoxylazione comporta il trattamento con ossido di etilene, un cancerogeno nodoso.

La reazione crea un sottoprodotto chiamato 1,4-diossano, che è un probabile contaminante in qualsiasi ingrediente etossilato. 1,4-diossano non è solo un potenziale agente cancerogeno per te e la tua famiglia, è anche una tossina ambientale che è significativa bio-accumulativa che i livelli di suolo, fonti d'acqua e materia organica sono in aumento. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma potrebbe essere alla pari con microplastiche e nanoparticelle, entrambi i quali hanno il potenziale per fare danni misurabili all'ambiente.

Usando gli ingredienti etossilati, non solo ti stai mettendo a rischio, ma stai influenzando l'ambiente ogni volta che quegli ingredienti lavano il drenaggio. Il modo più semplice per evitarli è evitare gli ingredienti che si concludono in "ETH" (sodio laureth solfato), avere trattini e numeri (polisorbate-20) o avere le lettere PEG nel nome. Inoltre, cerca un ingrediente chiamato emulsioning cera nf-ci sono anche alcune aziende che lo usano che probabilmente non sanno che è etossilato!

Cosa evitare: colori sintetici e petrolchimici

I colori sintetici e i petrolchimici sono due categorie che consiglio di evitare, ma l'evidenza non è così forte. I colori FD&C (quelli approvati per l'uso in cosmetici da parte del cibo, della droga e della legge cosmetica) sono sotto inchiesta per i collegamenti a disturbi comportamentali e sindromi allergiche, ma restano da stabilire dati concreti. (L'evidenza in evoluzione è tuttavia.)

Per quanto riguarda i petrolchimici, ci sono prove sufficienti a sostegno di evitare quelli aggro come idrocarburi policiclici aromatici (pensa a benzina, carbone, catrame) durante la gravidanza, ma nessuna prova che una piccola gelatina di petrolio o olio minerale danneggerà un feto in via di sviluppo. Questa scelta può comportare considerazioni più etiche e di vita di quelle tossicologiche.

Cosa usare

Bella e naturale cura della pelle, ovviamente! Attenersi a una filosofia meno is-più. Il tuo corpo sta vivendo enormi spostamenti chimici interni durante la gravidanza, non un grande momento per cambiare frequentemente la routine di cura della pelle.

Se stai cercando un modo rapido ed efficace per ridurre il numero di sostanze chimiche a cui sei esposto, inizia con i prodotti che coprono la più grande superficie. E sicuramente passa dal lavaggio del corpo a una barra di sapone organica e dalla lozione per il corpo all'olio per il corpo sulla pelle bagnata.

Inoltre: ecco alcune preoccupazioni per la pelle specifiche della gravidanza che si presentano frequentemente

Cosa devi sapere: smagliature
Chiedi a tua madre se li ha. Questo è tutto ciò che conta. Puoi applicare il burro di karité alla pancia per mantenere la pelle elastica e alleviare il prurito, ma se tua madre aveva smagliature, potresti prenderle anche tu. Vincere la genetica.

Cosa devi sapere: Melasma
Questa è iperpigmentazione che può verificarsi nelle donne dalla pelle più leggera durante e dopo la gravidanza, ed è esacerbato dall'esposizione al sole. Spesso assomiglia a chiazze più scure sul labbro superiore, sulle guance o sulla fronte vicino all'attaccatura dei capelli. Cappelli enormi e stupidi e crema solare sono i tuoi migliori amici nella gestione di Melasma. Per la protezione solare, cerca una crema solare a base minerale e non profumata senza parabeni e applica quotidianamente. Dopo aver consegnato, se hai ancora un melasma, puoi lavorare con il tuo dermatologo per soluzioni, che potrebbe comportare un trattamento laser lungo la strada.

Cosa devi sapere: Acne
È così ingiusto: sei lunatico, ti senti grasso, E Ottieni Zits? Poiché non hai la possibilità di ricorrere a grandi pistole come retin-A, antibiotici, perossido di benzoil o acido salicilico, devi davvero concentrarti sulla pulizia della dieta, la gestione dello stress e non toccarti il ​​viso!

Quello che devi sapere: cose che pruriscono
Potresti sentire l'impulso di graffiare, per molte ragioni. La più semplice è solo la pelle secca, facilmente rimessa da una dieta equilibrata (non saltare i grassi sani), il consumo di acqua e prendersi cura della pelle con prodotti a secco e prodotti naturali delicati. Il prurito persistente dei palmi e delle suole potrebbe indicare problemi epatici, quindi dovresti vedere il medico.

Gli alveari o il prurito dappertutto potrebbero indicare qualcosa chiamato cucciolo (papule orticaria pruriose e placche della gravidanza)-non spaventoso, nonostante il titolo, ma super fastidioso. Per tutte le condizioni della pelle pruriginosa, l'acqua calda esacerberà le cose, quindi attenersi alle docce tiepide e ai bagni fino a quando non si risolve.

Infine, ricorda che tua madre probabilmente ha fatto delle cose molto più spaventose di qualsiasi cosa io abbia menzionato qui mentre era incinta di te, e hai scoperto bene! Usa queste regole come guida, fai tutte le cose con moderazione e concentrati sul miracolo nella tua pancia: è la cosa più bella che un corpo umano può fare.

Benvenuti nella Guida di gravidanza bene+buona, una serie di una settimana su come le donne amanti che amano soulcycle, che indossano i leggings, le donne ossessionate da insalata di cavolo possono portare benessere nei prossimi nove mesi (e oltre).

A proposito di mamma, non dimenticare di ringraziarla per la sua bellezza questo fine settimana e procurarle un grande regalo per la festa della mamma! E goditi un po 'di saggezza da Nostro Mamas-Here sono le migliori lezioni di benessere che sono state tramandate alla squadra W+G.