Il tuo duh per la mancanza di sonno intensifica la rabbia

Ci sono, ovviamente, altre ragioni ricche di prove per assicurarsi che ti trovi in ​​una calorosa notte di sonno sul Reg. Prendi ad esempio l'intel che il sonno di qualità rende più efficace l'esercizio. (Anche se scommetto che c'è qualcosa da dire sugli allenamenti di rabbia derivanti dalla mancanza di sonno. Forse?) Snoozing La quantità sana aiuta anche a mantenerti concentrato sul lavoro. In effetti, è stato dimostrato che la privazione del sonno ha lo stesso effetto sul cervello di troppo alcol. E seriamente non ti fa incazzare ancora di più? Tutto quello a cui posso pensare in questo momento sono i soldi che ho speso per il vino che avrei potuto risparmiare a favore del sonno per il Essolo stesso effetto che altera il cervello.

Quindi, per riassumere, assicurati solo di fare ciò che sai che dovresti e dormire bene la notte. Perché-duh-non farlo ti farà molto arrabbiare.

Buone notizie: se finisci nel debito del sonno, è possibile rimborsarlo nei fine settimana. E ci sono Alcuni vincitori della lotteria genetica che semplicemente non hanno bisogno di dormire molto.