Il termine "auto-cura" viene lanciato molto e ha recentemente finito con una cattiva reputazione per essere egoistico o superfluo. Ma per me, queste tre ore di auto-cura sono fondamentali per la mia salute mentale. Guarda il video qui sopra per vedere cosa comporta la mia routine #MealHealthmonday e considera di trovarne una tua (probabilmente sarà totalmente diverso dal mio!) per calciare quei cicatrici della domenica sul marciapiede ogni singola settimana. Se vuoi integrare più cura di sé nella tua vita, questa lista di controllo può aiutarti. E non importa come appare la tua routine di auto-cura (o quanto Lizzo è coinvolto), dovrebbe sempre iniziare con questo passaggio.
Il termine "auto-cura" viene lanciato molto e ha recentemente finito con una cattiva reputazione per essere egoistico o superfluo. Ma per me, queste tre ore di auto-cura sono fondamentali per la mia salute mentale. Guarda il video qui sopra per vedere cosa comporta la mia routine #MealHealthmonday e considera di trovarne una tua (probabilmente sarà totalmente diverso dal mio!) per calciare quei cicatrici della domenica sul marciapiede ogni singola settimana.
Se vuoi integrare più cura di sé nella tua vita, questa lista di controllo può aiutarti. E non importa come appare la tua routine di auto-cura (o quanto Lizzo è coinvolto), dovrebbe sempre iniziare con questo passaggio.