<p>Detto questo, l'esperto di alimentazione sana ha alcune regole empiriche da tenere a mente quando si tratta di raccogliere tutti i benefici. Uno: dovrebbe essere mangiato solo occasionalmente, due porzioni al giorno. (Non è alla base dell'idea di avere un tofu che si arrampica con un latte di latte di soia per colazione, Edamame come spuntino, un "hot dog" tempeh per pranzo e un hamburger di soia per cena.)</p> <p>Ci sono altre tre regole che Beckerman ha quando si tratta di consumo di soia; Dai un'occhiata all'episodio completo sopra per ottenere l'intel. Sarai er, <em>soia</em>, Felice che hai fatto!</p> <p><strong>Per suggerimenti per alimentari più sani, ecco cosa riempire il piatto per ridurre l'infiammazione e mantenere alti i livelli di energia.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/the-28-best-gifts-for-dancers-of-all-ages-and-levels">« I 28 migliori regali per i ballerini di tutte le età e livelli</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/13-wellness--fitness--and-self-care-essentials-dad-will-actually-use">13 Benessere, fitness e essenziali di auto-cura Il papà utilizzerà effettivamente »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: 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