<p>Ecco dove entra in farina d'avena. È una colazione ricca di fibre con circa quattro grammi per tazza cotta, il che significa che ti aiuta a mantenerti pieno (e ti mantiene anche regolare). Le piacciono anche la farina d'avena perché l'avena è facile da trovare, convenienti, stabili e super versatili. A Beckerman piace personalmente aggiungere bacche-friesh, congelata o essiccata alla sua farina d'avena per ottenere più antiossidanti. Altri modi per goderti l'avena mattutina: getta un po 'di yogurt greco su di essa, rendilo come una torta o rendila salata e metti un uovo in cima. Potresti annoiarti durante la quarantena, ma non sarà a causa della tua farina d'avena.</p> <p><em>Ma aspetta</em>, tu chiedi. <em>Che dire del resto della giornata durante la quarantena ... cosa dovrei mangiare allora?</em> Guarda il video completo sopra per vedere cos'altro mangia per mantenere la sua energia durante i lunghi giorni di quarantena. Per fortuna, sono coinvolti copiosi quantità di pasta.</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/oh--so-this-is-how-you-get-turmeric-stains-out-of-your-clothes">« Oh, quindi è così che togli le macchie di curcuma dai tuoi vestiti</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/cant-sleep-try-avoiding-these-6-food-and-drink-items">Non riesco a dormire? 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