3 errori comuni che ostacolano la compassione efficace ai tuoi amici

"Sfortunatamente, notando questo ed evitando la conversazione, il tuo amico può continuare a impegnarsi nei comportamenti", afferma il terapista Leanna Stockard, LMFT.

La soluzione più saggia: Condividi le tue preoccupazioni, provenienti da un luogo di compassione. "Sebbene sia l'opzione più difficile, la scelta più saggia sarebbe affrontare il tuo amico sulle tue preoccupazioni e correre il rischio di una risposta negativa per non incoraggiare questo comportamento a continuare", afferma Stockard.

Potresti dire qualcosa del tipo: "Ho notato che sta accadendo e sono preoccupato per te. Va tutto bene? Come posso aiutare?"

2. Dare sempre un passaggio gratuito per un comportamento discutibile

Quando il tuo amico fa qualcosa che ti disturba, ti piace interrompere o dire qualcosa di sconsiderato, potresti non voler sollevarlo ogni volta. Dopotutto, sono tuo amico, quindi sicuramente non significano ferirti. Giusto? La cosa compassionevole da fare potrebbe sembrare solo lasciarlo andare e dare al tuo amico il beneficio del dubbio, ma il modo migliore per procedere saggio La compassione è parlare da solo.

“In superficie, sembra che tu sia educato lasciando scivolare i problemi, ma se guardiamo più da vicino, tutte le parti soffrono di ignorare i problemi."-Willow Goldfarb, LMHC

Mentre il tuo amico potrebbe avere le migliori intenzioni, continuare a lasciarli correre sui tuoi sentimenti probabilmente non è la tua migliore opzione. "In superficie, sembra che tu sia educato lasciandolo scivolare, ma se guardiamo più da vicino, tutte le parti soffrono di ignorare questo problema", afferma il terapeuta Willow Goldfarb, LMHC.

La soluzione più saggia: Affrontare la preoccupazione in modo appropriato. "Chiediti, quale azione aiuterebbe a risolvere questo angoscia a lungo termine e aiuti nel miglioramento della situazione", afferma Goldfarb. Questo potrebbe sembrare apprezzare le buone intenzioni della persona, menzionare la preoccupazione, quindi mantenere la conversazione in movimento.

“Hai quindi mostrato compassione per te stesso parlando, compassione per la festa interruzione aiutandoli a sviluppare la loro autocoscienza senza alienarli e per il gruppo in due modi: modellando come affrontare il comportamento del problema e mostrando loro che anche se si verifica un singhiozzo, l'incontro può essere facilmente riportato al messaggio ", afferma.

3. Fornire supporto, non importa cosa

Sostenere sempre il tuo amico non significa supportarli in un comportamento o una mentalità che sta danneggiando la loro carriera, altre relazioni o vita in generale. "Amiamo i nostri amici e vogliamo essere lì per loro", afferma Stockard. “A volte sfidare le loro decisioni, invece di supportare tutto ciò che fanno, è il modo migliore per mostrare loro la compassione."

Ad esempio, considera che il tuo amico inizia a uscire con uno degli ex degli altri amici e non pensi che sia una buona idea. "Alla fine, questa decisione può danneggiare il tuo altro amico e persino danneggiare la dinamica della relazione tra tutti voi", afferma Stockard. Al di là di questo problema del tuo gruppo dinamico a rischio, non avvertire anche il tuo amico di bandiere rosse dell'EX per ferirle.

La soluzione più saggia: Sii in anticipo con il tuo amico. Dì loro che non sei d'accordo e spiega come potrebbe ferire loro e altre persone, dice Stockard. “All'inizio potrebbe non piacere quello che hai da dire, ma fornendo loro una saggia compassione, potrebbero essere in grado di vedere le ripercussioni delle loro decisioni e iniziare a pensare a come le loro decisioni influiscono sugli altri."