<p><strong>3. Piedi troppo distanti:</strong> Puoi impilare o sfaldare i piedi, ma se sono sfalsati, il tallone della parte superiore, il piede anteriore dovrebbe toccare la punta della parte posteriore. Non importa come metti i piedi, ti consigliamo di assicurarti che i tuoi piedi siano flessi.</p> <p>Ora che conosci il modo sbagliato di fare una tavola laterale, premere Play sul video sopra per guardare Atkins dimostrare il modo giusto per farlo. E una cosa da tenere a mente? Va sempre bene modificare. "Se tenere una tavola laterale intera è troppo impegnativo, è meglio far cadere il ginocchio inferiore che perdere l'allineamento", afferma Atkins. Quindi, puoi arrivare alla piena espressione.</p> <p><strong>Dopo aver perfezionato la tua tavola laterale, vedi se riesci a padroneggiare alcune delle altre varietà di tavola là fuori. E poi puoi avvicinarti a ciò che gli allenatori chiamano "la mossa obliqua più difficile che ci sia."</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/this-underrated-workout-tool-is-not-sold-out-heres-how-to-use-it">« Questo strumento di allenamento sottovalutato è * non * esaurito come usarlo</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/6-at-home-workout-moves-you-can-easily-modify-for-the-true-fitness-beginner">6 mosse di allenamento a casa È possibile modificare facilmente per il vero principiante di fitness »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/workout_playlist_shalisa_pouw.jpg" alt="La mia playlist di allenamento puro barre shalisa pouw" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/my-workout-playlist-pure-barres-shalisa-pouw">La mia playlist di allenamento puro barre shalisa pouw</a> </div> <div class="white-news__text"> Ancora correndo a canzoni di stagioni passate? 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