3 modi in cui puoi usare il benessere per essere un amico migliore

Moreno Gallo

D'accordo o in disaccordo: non c'è niente di più affermando che trovare tuo persona. Non stiamo parlando del tuo partner romantico, ma piuttosto l'amico che ti prende veramente (e la tua affinità 24/7 per i meme per cani) e ti supporta il 100 percento delle volte.

Per scoprire perché trovare la Selena Gomez nel tuo Taylor Swift può innescare grandi cose, abbiamo chiesto ai migliori amici e co-fondatori della comunità del benessere incentrata sulle donne e raccontare, Joanna Huckins e Jacquelyn Fisher, per versare.

"Jo mi incoraggia a rimanere in pista con i miei obiettivi di salute e benessere", afferma Fisher. "Come amica e socio in affari, è sempre lì per ascoltare, prendermi se mi sento giù e chiamami sul mio BS. Supportare il successo di un altro non smortirà mai il tuo, quindi perché non contribuire a creare una comunità positiva?"

In quello spirito, abbiamo collaborato con i produttori di asics di thread potenzianti (Ahem, la nuova collezione di abbigliamento Strong ™) e Champions of Wellness Warrior Women per esaminare i piccoli modi in cui puoi presentarti per le donne nella tua vita.

Scorri verso il basso per 3 modi per essere un amico ancora migliore e come il benessere può aiutare.

1. Pianifica i ritrovi regolari, anche se sono veloci

Una verità tutt'altro che amorevole sull'età adulta è che potresti non vedere i tuoi amici come spesso. Mentre lavoravano nella stessa startup tecnologica, Huckins e Fisher condividevano comodamente lo stesso programma e naturalmente diventavano amici di allenamento.

“Allora, eravamo insieme dalle 6:30 a.M. fino a post-allenamento intorno alle 5 p.M.,"Dice Fisher, che sta perseguendo un MBA mentre Huckins lavora nelle vendite presso una società di software basata su cloud.

Nonostante i loro impegni, il duo pianifica ancora le date di persona almeno tre volte a settimana anche se sono brevi. Un drive-by ciao (mentre qualcuno è in fila presso il trader Joe dopo il lavoro, forse) può aiutarti a mantenere la vicinanza speciale dell'amicizia E Aiutarti a raggiungere quei potenziamenti per la salute mentale (risate da stress, FTW).

Ottieni un punto di spunta barre e brunch controllando l'essenziale per il benessere di Huckin:

Tuta per viaggiatori di lusso Asics Luxe

ACQUISTARE ORA

$ 75

ASICS Moto Femme Bra

ACQUISTARE ORA

$ 45

ASICS Gel-Quantum ™ 180 4

ACQUISTARE ORA

$ 120

Aveeno® Rose Water and Chamomile Miscela shampoo a secco

ACQUISTARE ORA

$ 9

Saje Bilancing Elisir Idrating Skin Serum

ACQUISTARE ORA

$ 25

2. Sii il suo più grande sostenitore del benessere

Avere un bestie nel tuo angolo che rimarrà sveglio modo Troppo tardi chattare sul tuo appuntamento è bello, ma qualcuno che ti invierà una dozzina di messaggi la mattina dopo, quindi arriverai a 7 a.M. lo spin è il prossimo livello.

Mentre equilibrano le settimane di 50 ore, Huckins e Fisher sono stati i più grandi sostenitori dell'altro nella ricerca di vivere bene. "Siamo entrambi enormi nella pianificazione in anticipo, quindi è facile per noi dare la priorità alle nostre settimane e assicurarci che siamo in grado di portarci in palestra", afferma Huckins. Per semplificare, renderlo ufficiale: prenota i punti nella tua classe HIIT preferita in modo da non perdere.

Ma il benessere non significa solo allenamenti, significa anche un vero supporto. "Se uno di noi sta vivendo una brutta giornata o stressato, l'altro in genere sa esattamente cosa fare per renderlo migliore", afferma Huckins. "Caso in questione: sono così stressato la scorsa settimana che Jacquelyn mi ha tenuto un discorso di hype di 5 minuti prima di entrare in una riunione."

3. Appoggiarsi ai sogni dell'altro

Le bestie sapevano di aver colpito l'oro di BFF quando si sono resi conto di aver condiviso lo stesso sogno per iniziare una piattaforma di fitness guidata dall'autenticità che ha incoraggiato le donne a vivere le loro vite più felici e più sane.

"Entrambi abbiamo confessato il nostro desiderio di creare una fitness [piattaforma] e abbiamo pensato quale modo migliore per farlo che tra loro", afferma Huckins. "Soprattutto nel regno del fitness, è importante che le donne abbiano una comunità che sia positiva e edificante."

Da allora, i sostenitori del benessere hanno cresciuto la loro comunità a oltre 30.000 follower e contano. Fisher dice che è tutto a causa del loro approccio reale: “Pensiamo che registrare la follia e il singhiozzo della vita reale sia ciò che rende la nostra piattaforma paragonabile a così tanti dei nostri seguaci."

Quindi, mentre i lettori Maggio Resta per i suggerimenti accessibili e il consumo sano e lo studio imperdibile, è più probabile che si attengano per l'empowerment.