In breve, la posa delle ruote non dovrebbe ferire o sentirsi come se dovessi estenderti troppo. Ora che conosci i segnali di avvertimento della tecnica impropria, guarda il video per scoprire come dovrebbe apparire la forma perfetta nella posa delle ruote. E se non riesci a farlo bene al tuo primo tentativo, non preoccuparti. "La posa della ruota sarà lì per te ogni giorno libero per tornare ad esso", dice Russell. "Guarda questo video tutte le volte che vuoi." Lo stai facendo male! Sto scherzando, ma potresti voler ricontrollare la tua forma su quanto segue: push-up, scricchiolii, posa del triangolo, posa del ponte, deadlift kettlebell e calci in bicicletta.
In breve, la posa delle ruote non dovrebbe ferire o sentirsi come se dovessi estenderti troppo. Ora che conosci i segnali di avvertimento della tecnica impropria, guarda il video per scoprire come dovrebbe apparire la forma perfetta nella posa delle ruote. E se non riesci a farlo bene al tuo primo tentativo, non preoccuparti. "La posa della ruota sarà lì per te ogni giorno libero per tornare ad esso", dice Russell. "Guarda questo video tutte le volte che vuoi."
Lo stai facendo male! Sto scherzando, ma potresti voler ricontrollare la tua forma su quanto segue: push-up, scricchiolii, posa del triangolo, posa del ponte, deadlift kettlebell e calci in bicicletta.