La chiave del successo, dice, è pensare di creare più triangoli con i tuoi corpi e allungamento i tuoi muscoli per farlo accadere. Ciò significa puntare le dita dei piedi anteriori in avanti, torcere la mano inferiore fuori dalla caviglia e raggiungere la mano superiore in alto. Tieni il petto in linea con i fianchi, creando una linea retta da dito a dito. Per vedere come è fatto, guarda la guida passo-passo di Russell su come fare una posa del triangolo, in modo da poter strizzare quei fianchi nel modo giusto ogni volta che sali sul tappetino. Semplifica la tua routine con il backbend più semplice nel roster di yoga e questo flusso di sculture di 12 minuti (anche la cura di Russell!) fa vergognare la tua solita routine tozza.
La chiave del successo, dice, è pensare di creare più triangoli con i tuoi corpi e allungamento i tuoi muscoli per farlo accadere. Ciò significa puntare le dita dei piedi anteriori in avanti, torcere la mano inferiore fuori dalla caviglia e raggiungere la mano superiore in alto. Tieni il petto in linea con i fianchi, creando una linea retta da dito a dito. Per vedere come è fatto, guarda la guida passo-passo di Russell su come fare una posa del triangolo, in modo da poter strizzare quei fianchi nel modo giusto ogni volta che sali sul tappetino.
Semplifica la tua routine con il backbend più semplice nel roster di yoga e questo flusso di sculture di 12 minuti (anche la cura di Russell!) fa vergognare la tua solita routine tozza.