<p>"La cosa sulla posa di piccione è che è un apri dell'anca, non un tratto al ginocchio", afferma Koenig. "Potrebbe toccare altre parti del tuo corpo, ma vuoi davvero farlo sui fianchi."Dopotutto, i fianchi sono praticamente obbligatori in così tante delle attività che facciamo ogni giorno da sedersi nei nostri banchi al lavoro per camminare per i nostri 10.000 passi. Entrare in piccione nel modo giusto può significare la differenza tra dolore all'anca e mobilità, e tutti possiamo incontrarci sul tappeto per questo.</p> <p><strong>Ora ecco una routine di yoga mattutina per iniziare la giornata. E questo è la frequenza con cui dovresti fare yoga per raccogliere davvero tutti i suoi benefici. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/this-powerful-documentary-wants-you-to-rethink-what-having-a-good-body-means">« Questo potente documentario vuole che tu ripensi cosa significa avere un buon corpo</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/5-ways-to-pull-off-the-oscars-pink-fashion-trend-irl-from-feminine-to-sporty-styles">5 modi per realizzare la tendenza della moda rosa degli Oscar Irl-From femminile agli stili sportivi »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/mediterranean-skincare-diet_featured.jpg" alt="La dieta mediterranea per la tua pelle" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/beauty">Bellezza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/the-mediterranean-diet-for-your-skin">La dieta mediterranea per la tua pelle</a> </div> <div class="white-news__text"> Le mode alimentari vanno e vengono, ma quella che è ancora amata sia dai nutrizionisti che dai ricer... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/gelsomina-cattaneo">Gelsomina Cattaneo</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Spencer-Abigail-Pic-2.jpg" alt="Le mie cinque ossessioni di bellezza Abigail Spencer" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/beauty">Bellezza</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/my-five-beauty-obsessions-abigail-spencer">Le mie cinque ossessioni di bellezza Abigail Spencer</a> </div> <div class="white-news__text"> Per l'attrice Abigail Spencer, 33 anni, la vita sana è nel suo sangue. 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