<p>Il metodo WIM HOF ha tre parti: addestrare la mente, il respiro e l'esposizione a freddo. "La filosofia dietro di essa è che una maggiore salute porta a una maggiore felicità", afferma. "Quando esci dalla vasca, ti sentirai così vivo, così rinvigorito, ti sentirai come una super donna."</p> <p>La meditazione e il respiro-atletico, profondo e rapido sono destinati ad aiutare a preparare il corpo all'esposizione fredda. Una volta che sei nella vasca, McCallum dice che devi mantenere questa attenzione sul respiro. "Quando entri, il tuo respiro inizierà naturalmente ad accelerare come una reazione al freddo, quindi vorrai concentrarti sul rallentamento del respiro, allungandolo davvero."</p> <p>McCallum insegna cinque due volte al mese al Brooklyn Athletic Club. Ogni classe è limitata a otto studenti e costa $ 40.</p> <p><strong>Voglio vedere cos'altro la colomba ha fatto? Guardala ottenere una vestibilità facciale da $ 220 "Royal Jelly" per una regina o imparare il modo giusto di usare un Theragun.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/can-childbirth-be-blissful-this-moms-full-moon-hypnobirth-was-pretty-dang-close">« Il parto può essere felice? L'ipnobirth full-luna di questa mamma era piuttosto pericoloso</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/how-to-bake-protein-packed-bread-from-scratch-with-4-ingredients-all-gluten-free-and-vegan">Come cuocere il pane ricco di proteine da zero con 4 ingredienti (tutti senza glutine e vegani) »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Perché dovresti passare un'ora a prepararti per gli stivali da trekking" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/why-you-should-spend-an-hour-getting-fitted-for-hiking-boots">Perché dovresti passare un'ora a prepararti per gli stivali da trekking</a> </div> <div class="white-news__text"> Riesco a malapena a trovare un'ora da spremere in un nuovo allenamento, una pedicure o eseguire una ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/rocco-ferraro">Rocco Ferraro</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Le mie cinque ossessioni di bellezza Jennifer Williams" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/my-five-beauty-obsessions-jennifer-williams">Le mie cinque ossessioni di bellezza Jennifer Williams</a> </div> <div class="white-news__text"> Jennifer Williams è la fondatrice di Pop Physico, una Barre Company con sede a West Coast con 16 sed... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/yago-costa">Yago Costa</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/basic-punches_intro.jpg" alt="Nozioni di base sulla boxe 5 passi per lanciare pugni con forma perfetta" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/boxing-basics-5-steps-to-throwing-punches-with-perfect-form">Nozioni di base sulla boxe 5 passi per lanciare pugni con forma perfetta</a> </div> <div class="white-news__text"> La boxe è l'attuale figlio d'oro della fitness boutique, ma man mano che più studi aperti e buff di ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/valdo-de-rosa">Valdo De rosa</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WT2020_Feature_CleanAir.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/health">Salute</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/well-all-breathe-easier-with-air-purifying-devices-in-our-homes">Respiremo tutti più facilmente con i dispositivi di purificazione dell'aria nelle nostre case</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/genziana-rizzi">Genziana Rizzi</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WT2020-Feature-SportsBras-Stocksy-w2photography.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/weve-got-a-crush-on-sports-bras-that-finally-work-with-your-body">Abbiamo una cotta per i reggiseni sportivi che finalmente funzionano con il tuo corpo</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/cleros-barbieri">Cleros Barbieri</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Stocksy-woman-blush-Alberto-Bogo.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/beauty">Bellezza</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/makeup-primers-lock-foundation-in-place-heres-how-to-choose-the-best-one-for-your-skin-type">Makeup Primer Lock Foundation in Place's How to Scept the Best Plains for Your Skin Type</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/albino-giuliani">Albino Giuliani</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/liquido.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/the-limited-edition-leggings-that-do-gooder-yogis-are-obsessed-with">I leggings in edizione limitata da cui sono ossessionati gli yogi (Do-Gooder)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/monia-sorrentino">Monia Sorrentino</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/workout-jumpsuits_alala.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/the-new-workout-jumpsuit-and-how-to-wear-it">La nuova tuta da allenamento e come indossarla</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/joey-mancini">Joey Mancini</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Kohls-CCA7-Feature-1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/what-to-gift-every-member-of-your-wellness-obsessed-friend-group">Cosa regalare a tutti i membri del tuo gruppo di amici ossessionati dal benessere</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/gianmaria-donati">Gianmaria Donati</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Dakota-Branded-Feature-CCA2-V2.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/9-stand-out-pieces-for-cozy-holiday-style-you-need-right-now">9 pezzi di spicco per lo stile accogliente per le vacanze di cui hai bisogno in questo momento</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/valdo-de-rosa">Valdo De rosa</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/sports-bras-opener.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/the-a-to-z-guide-to-the-most-supportive-sports-bras">La guida da A-a-Z ai reggiseni sportivi più di supporto</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/moreno-gallo">Moreno Gallo</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Lululemon_SantaMonica3.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/lululemon-debuts-its-first-us-flagship-store-concept">Lululemon debutta il suo primo concetto di flagship store degli Stati Uniti</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/cleros-barbieri">Cleros Barbieri</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/barre_lab_LA_1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/article/4-new-los-angeles-barre-studios-you-probably-havent-tried-yet-but-should">4 New Los Angeles Barre Studios probabilmente non hai ancora provato (ma dovrei)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://it.wellbeingmaven.com/author/rocco-ferraro">Rocco Ferraro</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Il nostro sito è dedicato alla bellezza, alla salute e al grande benessere. Molti articoli, consigli e guide interessanti e utili</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/health">Salute</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/beauty">Bellezza</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/style">Stile</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/food">Cibo</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Stile di vita</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/home">Casa</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/travel">Viaggio</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/category/general">Generale</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://it.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Tutte le categorie</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
